2013年7月18日
防晒和皮肤癌预防：9个常见错误
由Laura Nathan-Garner
对我们许多人来说，夏天意味着在游泳池旁或海滩上的户外时间。虽然你可能已经知道如何使用防晒霜来保护你的家人免受伤害皮肤癌包括…在内黑色瘤事实证明，我们中的许多人没有正确使用防晒霜。
以下是阳光和皮肤癌的九件事，可能会让你感到惊讶。
1.你的家人可能没有使用足够的防晒霜。
人们在使用防晒霜时遇到的最大问题是没有使用足够的防晒霜，而且没有使用防晒霜。你应该用防晒霜覆盖身体暴露在阳光下的每个部位，包括耳朵、脖子后面和脚趾。
一般成年人每次涂抹一盎司防晒霜。这意味着瓶子应该在几次使用中用完。
一个四口之家在两天的假期里应该使用一瓶防晒霜。但大多数人每年只使用1.5瓶防晒霜。
2.防晒霜不会开始工作直到申请后30分钟。
申请时，大多数Sunscreens不会达到最大保护。
在孩子们穿上他们的泳衣之前，请尝试穿上遮阳板的第一个涂层。
3.喷雾防晒霜可能无法提供足够的保护。
使用喷雾时，很多人都不申请足够的防晒霜。您希望保护的皮肤必须弄湿。只是喷洒可能是不够的。
喷洒后，最好在防晒霜进入皮肤。如果你喷雾而不擦拭它，它就不会非常有效地工作。
4.涂抹防晒霜应该是日常习惯。
开发日常防晒使用的习惯比在外面的阳光明媚的时候或者当你期待太阳曝光时，才能使用防晒霜更有效。阳光的紫外线仍然可以在阴天造成皮肤损坏或烧伤。
所以，养成每天早上涂防晒霜的习惯——就像刷牙一样。
5.防晒霜不能一整天都起保护作用。
即使你涂了高SPF防晒霜，你也需要每两小时重新涂一次。如果你在游泳或出汗，更频繁地涂抹防晒霜。没有防晒霜是真正防水的。
如果你有孩子，让他们涂防晒霜。他们更可能希望应用它，并记住自己要这样做。
6.更高的SPF并不意味着更多的保护。
没有防晒霜提供100%的防晒保护。SPF 30提供97%的保护，SPF 50提供98%，SPF 100提供99%。换言之，使用SPF30以上的任何东西都不会给您带来真正的好处。
The more effective way to protect yourself is to also seek shade, wear sun-protective clothing (including a hat that covers year ears) and sunglasses with UV protection and avoid being outside between 10 a.m. and 4 p.m., when the sun's UV rays are most harmful.
7.你的防晒霜会变质。
FDA要求防晒霜至少保留其原始效率至少三年。任何过去没有保证的东西。所以，检查到期日，并抛出三岁以上的东西。
另外，不要把防晒霜放在汽车等高温环境中。这些化学物质在高温下会降解，使其失效。
甚至黑皮肤的人也需要防晒霜和防晒。
没有一种皮肤类型是完全安全的，不会受到阳光伤害和皮肤癌。在休斯顿，我们看到很多西班牙裔人患有黑色素瘤。任何人都可能得皮肤癌，不管你的年龄或肤色如何。
9.最好的防晒版是你实际使用的。
关于防晒霜中应该寻找或避免哪些成分，有很多讨论。但最终，你应该先找到FDA批准的防晒霜，然后再找到一种感觉很好的，你会经常使用和重新使用的防晒霜。