癌症后保持健康

长健康生活并降低复发机乳腺癌乐动体育LDsports中国世界癌症研究基金和美国癌症研究所的一份报告显示,幸存者应注重保持主动性并观察他们的体重。乐动体育LDsports中国报告研究体能活动、营养和超重和肥胖是否影响乳腺癌和乳腺癌幸存者总体死亡率报告发现证据表明,在被诊断患有乳腺癌的妇女中:

• 体能活动、高纤维饮食和多吃豆类与长生存相关
• 肥胖症与患二级乳腺癌、死于乳腺癌和短生存的更大几率相关联。

乐动体育LDsports中国然而,报告指出,关于这个题目的高质量研究仍然有限。

保持健康预防癌症复发
报表对癌症幸存者意味着什么需要运动并保持健康饮食和健康权重吗?

答案仍然是肯定

乐动体育LDsports中国这份报告只研究二次乳腺癌生存或诊断研究显示肥胖症、体能活度和饮食高大豆或纤维提高乳腺癌后生存率即便我们不能完全确定关系, 还有许多其他良好理由来运动、健康吃并保持健康体重其中一些

• 多随机研究显示中度运动减少疲劳并提高癌症幸存者的生活质量
• 少吃红肉少处理肉直肠癌.癌症预防仍然应用你作为一个癌症幸存者
• 肥胖者更有可能发展几类癌症,如结肠子子宫内膜(子宫内膜)和乳房(更年期后)。
• 运动、健康饮食和保持健康体重也能减少患其他疾病的机会,如心脏病、糖尿病和关节炎

AICR建议和MD Anderson综合保健方案推荐的癌症预防指南对幸存者也很重要:

1. 不吸烟或使用烟草产品
2. 保持斜率,但不要变体重不足
3. 每天至少参加30分钟体能活动
4. 限制高能食品和含糖饮料消费
5. 包括各种蔬菜、水果、全粒子和豆类等
6. 避免处理肉类并限制红肉量,如牛肉、猪肉和羊肉,
7. 将酒精饮料限为2对男性和1对女性每日
8. 少吃点盐或加工食品 限制钠摄取
9. 不依赖补充预防癌症

乐动体育LDsports中国如何帮助癌症研究
乐动体育LDsports中国第二消息取回报告 即我们需要更多研究乐动体育LDsports中国癌症幸存者通过参加饮食、活动与权重研究可提供帮助。关于学习信息,邮箱EnergyBalance@mdanderson.org.乐动体育LDsports中国有机会参加研究,请多指教帮助确保下次更新报告对癌症患者和幸存者有清晰解答

MDAnderson综合健康程序可以帮助你开始运动、学习吃更健康饮食或管理体重接受治疗的病人可联系综合医疗中心713-794-4800预防和生存病人713-745-8040与癌症预防中心联系

KarenBasen-Engquist博士是MDAnderson能源平衡预防癌症和生存芯片中心主任