新冠肺炎期间的皮肤护理

掩蔽、社交距离和洗手仍然是重要的日常活动，可以防止即使你接种过疫苗，也会感染新冠病毒-19.但它们会对你的皮肤造成伤害。

在COVID-19大流行期间，你可以采取预防措施保护自己，同时保持皮肤和头发健康。我们采访了Susan Chon，医学博士。，关于皮肤护理，以及在此期间应注意的问题。

照顾好你的脸和你的面具

口罩对于阻止新冠病毒-19的传播至关重要。但它们对你们的皮肤很硬，特别是若你们的工作要求你们整天都穿的话。

Chon说：“汗水、污垢和油脂会被推到皮肤上并进入皮肤。这会导致发炎和痤疮，或者说maskne。”。“如果你已经患有湿疹或酒渣鼻等皮肤病，戴口罩可能会引起眩晕。”

乔恩说，有几种方法可以保护你的皮肤，同时保持你的面膜习惯。

1.选择一个舒适的面具。有些情况下，例如当你在MD Anderson工作时，你可能需要佩戴医用级口罩以增加保护。但是，当你外出在社区时，把东西混在一起，戴上一个带有两层或多层可洗透气织物的面具会有帮助，这可以让你的皮肤得到休息，同时还能确保对冠状病毒有足够的保护。

Chon说：“双层柔软的棉质口罩很好，因为它们刺激性小得多，透气性好，耐洗。”。“你可以洗掉白天积聚的油、污垢或化妆品。”

2.避免化妆。Chon解释说：“你不需要在你的面具下使用它。它只会制造另一层刺激你的皮肤并引起问题。”。

3.选择正确的护肤方案。一个真正好的、温和的皮肤护理方案是很重要的。Chon说有很多好的、不脱皮的洁面乳，并指出：“粉刺产品会刺激皮肤，使问题变得更严重。”

4.保护你的耳朵。Chon说：“每个人的脸都不一样，但面具是一刀切的。一些体型较大的人，我看到面具切到了他们的耳朵后部。”。寻找一个面罩带调节器，它可以连接到头部后面的面罩带上，这样面罩就不会接触到你的耳朵。

5.管理压力。Chon说：“压力绝对会导致痤疮。它是荷尔蒙分泌的，但也与压力密切相关。”。除了皮肤问题外，压力还可能导致反应性脱发或脱发。

“今年，我看到我认识多年的患者从未有过头发问题，”Chon说。“他们在斑片状脱发中表现出压力。这种情况非常轻微，但对他们来说很明显。”

管理压力从善待自己和移动身体的心态开始。简单的散步可以改善你的血液循环，让你的大脑和眼睛得到休息。它甚至可以提高你的工作效率。

“散步是一种健康保健。你不必走出去跑马拉松，但做一些活动你的身体，”Chon说。

你也可以尝试许多免费应用程序中的一个，这些应用程序提供有指导的冥想、瑜伽、伸展运动或一些适度的心血管运动。所有这些活动都可以缓解压力。

Chon说：“试着找一些你觉得舒服、感觉良好的东西。”。“你必须睡得好，吃得好，还要行动。”

善待你的双手

保持双手清洁在减缓新冠病毒传播方面起着重要作用。但是一天几次把你的手暴露在肥皂或洗手液中会对你的皮肤造成伤害。

以下是Chon在护理双手时的建议。

1.尽可能选择肥皂和水而不是洗手液。酒精洗手液会去除皮肤上的保护油。这会导致干燥、裂缝甚至小裂缝。“最好用肥皂洗手肥皂和水.这有点温和，而且非常有效，”Chon说。你不需要带洗涤剂的强力肥皂。普通的洗手液就可以了。

2.用清水洗净即可。彻底冲洗掉所有肥皂的痕迹。别忘了取下戒指，清洗戒指和下面的部分。

3.滋润“把保湿霜放在水槽边，这样你就不会忘记了，”Chon说。

让你的眼睛休息一下

使用电脑的时间太长会对你的眼睛造成损害。

当人们看电脑时，他们往往不会完全眨眼，因此他们不会对眼睑施加压力，从而释放润滑眼睛的油。随着时间的推移，这可能导致眼睛干燥，甚至视力改变。

你能为你的眼睛做的最好的事情就是休息一下。每隔20分钟左右，将目光从屏幕上移开并眨眼。改变你的焦点，把目光移开。不要跳过常规的眼科检查。

“照顾好你的眼睛真的很重要，”Chon说。“您的眼科医生可以帮助您治疗干眼症，确保您的视力正常，并且您的处方是最新的。”

Chon说，无论问题是什么，寻求护理都很重要。

“如果你有问题，请咨询专家。你的医生可以针对你的具体情况进行咨询，”Chon说。

在MD Anderson online申请预约或致电1-877-632-6789。