2020年10月07
在Covid-19流行病中，您需要维生素D补充剂吗？
由希瑟·亚历山大
你的身体取决于维生素D.还有一种让它的方式是在外面。这是因为太阳的紫外线激活了维生素D生产。
所以如果你在室内待的时间更长冠状病毒（Covid-19）你可能想知道你是否需要服用维生素D补充剂。
要了解一下，我们与之交谈了苏珊分博士。，MD安德森的皮肤科医生预防癌症中心．
为什么需要维生素D?
维生素D通常与骨骼健康和保持骨骼强壮有关。但这并不是它的全部功能。维生素D也:
- 减少炎症
- 支持您的免疫系统
- 加强肌肉，减少痉挛和抽筋
- 帮助葡萄糖代谢
- 调节细胞生长
“维生素D对身体来说真的至关重要，因为它拥有所有这些不同的工作，”Chon说。“如果您的维生素D水平低，它可以让您更容易受到骨质疏松症，癌症和慢性疾病的影响，如心脏病，抑郁症，糖尿病和体重减轻。”
对于癌症患者，维生素D也可能影响生存率。
“肯定有一些有趣的研究，具有健康的维生素D水平实际上可以帮助您居住更长时间，乐动体育LDsports中国”Chon说。
如果你在COVID-19大流行期间更多地呆在室内，这会影响你的维生素D水平吗?
如果你在冠状病毒大流行期间更多地待在室内，你的维生素D水平可能会下降。
但是，如果太阳为您提供合适的金额，也很难说，即使在Covid-19之前，Chon Notes也是如此。
她说:“虽然你每天进出室外确实能获得一些维生素D，但这是不够的。”
UV水平在全国各地不同，您可能无法根据您的年龄和皮肤的颜料来处理它。
“阳光只是维生素D的一种方式，肯定不是最有效的，”Chon说。
从饮食中获得维生素D更有效。您可以在许多食物中获得维生素D，如鲑鱼，鸡蛋，酸奶，牛奶，果汁甚至蘑菇。
如果你想通过多晒太阳来增加维生素D，你也可能会损害你的皮肤，增加患维生素D的风险皮肤癌．
Chon说:“由于COVID-19，一些人花更多的时间在后院户外，或在他们的社区锻炼，他们可能会增加他们的整体阳光曝晒。”“如果你打算花更多的时间在户外，更注意你的身体是很重要的皮肤的保护常规。”
您是否应该在Covid-19流行病中服用维生素D补充剂？
有些人可能仍然难以通过饮食获得足够的维生素D。
但与您的医生交谈并在年度物理上检查您的维生素D级别，以确定您是否真的需要进行补充。
“一些早期发现表明，那些维生素D水平最佳的患者可能会降低感染COVID-19的风险，以及如果他们感染了，疾病的严重程度，”Chon说。“但需要更多的研究来乐动体育LDsports中国理解COVID-19和维生素d之间的联系。”
如果你的医生推荐一种补充剂，他们会根据你的年龄和其他因素告诉你应该服用多少。一定要遵循这个建议。摄入过多的维生素D可能会增加血液中的钙含量，导致骨骼和肾脏问题。
癌症患者是否需要维生素D补充剂？
如果你是癌症患者，你的肿瘤医生可以和你谈谈补充．
“维生素D补充剂相对安全，但有一些与可能发生的药物相互作用，”Chon说。
“最好的事情是从医生那里获得实验室测试，他们可能会建议您进行补充，”Chon说。“在采取任何行动之前，人们应该知道他们的维生素D水平。”
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