学会让别人帮我做乳房切除术

当生活变得沉重时，笑声的重要性变得更加重要，尽管当你正处于最重要的时刻时，很难看到它的必要性。生活有时会让人不知所措。

我对健康问题通常是保密的，并且倾向于把麻烦的生活事件隐藏在心里，直到我把它们都弄清楚。但是，在这种情况下，我立刻知道情况比我更严重。我刚刚发现我携带了BRCA1基因突变，这使我患癌症的风险更大乳腺癌和卵巢癌．我即将接受预防性双乳切除手术，我有一种强烈的冲动，想要接触生活中各个领域的人。

我开门的时候发生了什么
因为它真的很神奇。在这几个月里，几乎每一个我遇到的人都有他们想要分享的故事。有时是他们自己的故事，有时是朋友的故事，有些人需要谈论他们因乳腺癌去世的母亲或祖母。

每一次互动都有一个共同点：当他们感觉到我的痛苦或挣扎时，有一颗巨大的心想要分享。人们想要知道，想要帮助。这是我有生以来第一次觉得让人们帮忙是非常正确的，反过来，我可以通过倾听帮助他们康复。

在此之前，我不知道我们不必独自面对挑战。事实上，你甚至不应该这样做。当其他人在你面前描绘出这条艰难的道路时，分享他们的故事是给他们的礼物。不要否认他们，也不要否认自己的这些天赋。毕竟，你正在经历一个改变生活的事件。

平衡独处时间和支持团队
即使有时你感到情绪和思想麻痹，生活仍在前进。有时候，除了“如果”、“为什么”或“为什么是我”，我什么也想不出来。其他时候，我最不想想的就是我的胸部!我想这是我们的心灵保持平衡的奇怪方式吧?我很快就发现有一些方法可以让我找到平衡。

• 让你的关系网知道这些。医生的预约和新知识的积累很快就发生了，我意识到找到一种让关心我的人知道的方法很重要。找到一种让人们参与你的过程的方法很重要，但这不应该成为你的负担或造成更多的压力。很重要的一点是，尽早找出最适合你和你的家人朋友社区的方法。

• 如有必要，联系您的支持系统并加以扩展。我幸运地拥有了一大堆真正的、优秀的、在一起几十年的女友，一个支持我的家庭，还有一个我最好的朋友丈夫。他们成了我的支持小组。但即使人们认识你一辈子，他们也不知道你现在正在经历什么。如果你需要扩大你的支持基础，或者建立一个支持基础，以便在这段时间里与一群同龄人建立联系，没关系——你的支持系统可以帮助你找到这些人。

• 为自己安排时间。当人们邀请你见面咖啡或你的医生告诉你一个支持小组，就去。开车。靠近壁炉旁有一杯热茶。让自己在书店里徘徊一点。去滑旱冰。幽思。为朋友烹制最宏伟的一餐。花点时间做一个激励你的事情，即使它与调度与手机与让你发笑的好朋友一样简单。给你爱的人写一个手写笔记，或者你丢失的人。泡泡浴怎么样？ Find comfort in prayer. Keep a journal. Go for a walk. Feed the ducks. Try yoga. Draw something. Doodle. Sew.

不管是什么，现在就连接到你内心需要你的那部分。还有，别忘了让别人和你在一起。