儿童防晒的5个贴士

气温在升高，孩子们在户外的时间也越来越多。他们出汗;他们游泳。他们需要额外的防晒——你也一样!

阳光中的紫外线（UV）射线在其最强的暑假期间，和未受保护的皮肤可以在短短15分钟内被损坏。同时施加SPF（防晒系数）的防晒霜30全年重要的是，在暑假期间采取额外的太阳的安全防范措施就显得尤为重要。

下次带家人去海滩、游泳池、操场、棒球场或游乐园时，可以试试这些建议。

1.戴上额外的防晒

孩子谁是出汗或游泳需要重新申请防晒霜更频繁。反光的表面，就像水和沙子，可以加强太阳的光线并造成更大的烧伤。

防晒系数至少为30的防晒霜可以保护皮肤免受阳光的伤害。在身体所有暴露在阳光下的部位涂上一盎司的防晒霜(大约乒乓球大小)。不要忘记耳朵、脚和脖子后面。

防晒霜需要30分钟才能完全发挥作用，所以在开车去游泳池或海滩之前在家涂防晒霜是个好主意。随时准备备用，以便在一天中反复使用。

2.保护嘴唇和眼睛

选择合适的太阳镜和唇膏也可以为父母和孩子提供额外的紫外线保护。涂上具有SPF保护作用的润唇膏，并在一天中反复涂抹。选择能吸收至少99%紫外线的太阳镜来保护你的眼睛和眼睛周围的皮肤。

3.穿防晒服

虽然大多数人通常知道要使用防晒霜和太阳镜，很少有人知道的太阳防护服的可用性。许多公司提供各种太阳防护服以尽可能紫外线防护系数（UPF）50。

UPF指示多紫外线辐射可以穿透如何在服装面料。例如，UPF 30意味着太阳的紫外线辐射的只有1/30日可以到达皮肤衬衫。

你可以找到泳衣，帽子，衬衫，短裤和夹克，提供各种颜色和尺寸的UPF保护，儿童和成人。

“在你的衣柜里的某些项目还可以做的工作，”苏珊川川，医学博士，皮肤科的MD安德森系助理教授。“穿密织，深色面料。”

“这些颜色和面料提供了比其他人更多的保护，”川川说。

据Chon说，长袖衬衫可以提供防晒;然而，大多数在夏天使用的轻便棉质衬衫不能提供超过upf10。

“一个简单的方法来测试你的T恤的紫外线水平是持有它到一个灯泡。如果你能看到光明未来通过，它可能不是为您提供最大程度的保护。”

4.寻找或制造阴影

它总是一个好主意，有一个地方，你和你的家人可以找到来自太阳的阴影。未雨绸缪。“寻找遮阳是上午10点之间特别重要下午4点当阳光中的紫外线（UV）射线在其最强的，”川川说。

根据不同的活动或位置，下列选项之一可能为你工作。

• 选择与一家占地游乐场公园。更多的公园正在添加此功能到他们的孩子的游乐区。
• 带一把大的沙滩伞。你知道你可以买到UPF保护伞吗?你可以在网上找到各种各样的好节目。
• 如果有地方就搭个帐篷。对于大的团队来说，这是一个特别好的主意。
• 选择休息区附近的树木。

5.做一个旅行大小的防晒工具包

你永远不知道那天在店里。在夏天开始的时候，创建一个旅行装套件，所有你需要保持你的家人太阳安全的项目。不要离开家没有它！

下面是一些基本的，随身物品摆在你的包。

• 防晒系数30或更高的防晒霜
• 防晒系数30或以上的润唇膏
• 宽边帽
• 长袖衬衫
• 防紫外线太阳镜

Chon说:“把这些东西放在包里是很好的，在一天中太阳越来越大的时候可以用来准备。”

请求在MD安德森的利达·希尔癌症防治中心网上预约或拨打877-632-6789。