如何帮助您的父母降低癌症风险

我们都希望我们的父母长期健康。由于现代医学，越来越多的人寿。但较长的生活并不总是平等的一个更健康的生活。

根据美国癌症学会。您可以帮助减少父母的癌症风险，并通过鼓励他们做出对健康产生巨大影响的选择来改善他们的生活质量。

并参与他们对您的健康有益。

帮助他们保持身体活动

定期体育活动在保留一个人的健康方面发挥重要作用。退休的老年人可以领导久坐生活。这是你如何让父母搬家的方式。

• 教育父母关于运动的好处。增加身体活动可以降低许多癌症的人的机会，包括乳腺癌，子宫内膜，前列腺，结肠直肠癌和肺癌。150分钟的适度体育活动 - 就像步行或水健美操 - 或每周剧烈运动75分钟可以帮助降低癌症风险。
• 鼓励父母去做他们享受的活动，这将使它们保持活跃。园艺，打高尔夫球，打网球和游泳都是很好的选择。你的父母可以与他们应该做些什么类型的活动与他们的医生交谈。
• 与他们一起锻炼身体。建议在下次访问期间继续散步。这是JumpStart增加活动的好方法。
• 为老年人查找免费，当地的健身计划。在线查找为希望变得更加活跃但可能具有有限收入的前辈提供免费健身房会员的计划。

鼓励健康的食物选择

许多老年人，特别是那些独自生活的老年人，不要煮多少，因为他们认为为一两个人做饭太多努力。

这可能让您的父母能够让他们需要保持健康的营养，降低食管，胃和结肠癌的风险。

确保您的父母每天都会吃营养餐：

• 了解50岁以上的健康饮食。分享关于他们应该获得多少卡路里的信息以及他们应该吃的食物类型。
• 共享剩菜。在家里造成足够的健康食品，以便您有额外的包裹和冻结。然后，当您访问您的父母时，请与您带走那些剩菜。
• 加入轮子节目的饭菜。如果您的父母是本地犯罪或残疾人，该国家计划提供营养膳食，以便小费。

劝阻吸烟和二手烟

戒烟是任何人都可以做到改善健康的最重要的事情。退出永远不会太晚。它降低了癌症和其他疾病的风险，如心脏和肺病。避免二手烟可以大大改善一个人的健康。

如果您的父母吸烟，鼓励他或她通过呼吁其中一个免费的吸烟戒烟线来获得帮助：

• 拨打800-784-8669（现在为800 QUIT）
• 文字退出到47848
• 访问www.smokefree.gov.

鼓励父母参与其中

美国人口普查局说，近1000万大于65岁的美国人独自生活。对于许多人来说，独自生活可以导致孤独和抑郁症，这对一个人的整体健康产生了负面影响世界卫生组织。

成为当地社区组织的志愿者让老年人积极参与，并为他们提供有机会帮助别人的机会。

与父母谈谈他们所在地区的志愿者机会。AARP.为老年人提供与社区合作伙伴合作的志愿者机会列表。

减少财务压力

由于金钱管理问题，许多老年人经历了财务压力。强调可以影响免疫系统，身体防御感染和疾病，包括癌症。

您可以帮助您的父母应对财务压力：

• 提供建议。与您的父母合作，为账单制定预算和付款系统。鼓励他们与银行合作，建立自动账单付款，以减轻一些财务责任。
• 调查“代表性收款人”替代方案。如果您的父母收到社会保障的收入，他们可以要求社会保障管理局任命一名代表性收款人收到每月支票并使用这笔钱支付生活费用。

鼓励定期检查和筛选考试

癌症筛查考试当你健康时，是否有医学测试，你没有任何疾病的迹象。当治疗疾病的机会最大时，它们在最早的阶段帮助发现癌症。

了解您父母应该获得的筛选考试，并确保他们按时安排约会。

在保持父母健康方面积极作用。

在MD Anderson的Lyda Hill癌症预防中心申请预约或拨打855-668-8897。