每天坐几个小时让您的健康处于危险之中 - 即使您经常锻炼身体。
从智能手机应用程序到交互式网站,存在大量工具,以帮助您带来更健康的生活。这里有些人让你开始 - 在家里和去吧。许多是免费的,但额外的功能可能会花费。
练习应用程序
- 锻炼计数计算器(美国癌症学会)
- Endomondo运动跟踪器
- Fitbit.(活动和睡眠跟踪器)
- mapmyfitness.(健身跟踪器;另请参阅:Mapmyrun.那Mapmyride.那mapmywalk.那Mapmyhike.)
- MyStart!走路和tracker(美国心脏协会)
- sworkit.(锻炼游戏)
- Runtastic Pro.(运行Tracke;另请参阅:Runtastic六包ABS)
- 目标心率计算器(美国癌症学会)
- 僵尸,跑!(运行游戏)
营养应用程序
- 卡路里柜台(美国癌症学会)
- 卡路里追踪器(Livestrong)
- 卡路里数量(卡路里计数器和活动跟踪器)
- Fatsecret.(卡路里柜台和饮食和健身跟踪器)
- 失去它!(卡路里柜台减肥)
- 膳食改造(健康食谱)
- myfitnesspal.(卡路里柜台和饮食追踪器)
- 超级架子(美国农业部;包括:食品 - 普及,食品计划和跟踪器,身体活动跟踪器和我的体重经理)
- 虚拟营养师(美国癌症学会)
戒烟应用程序
- 渴望(MD Anderson)
- 卷烟计算器(美国癌症协会)
- 自由于吸烟®(美国龙协会)
- 我的教练(Livestrong)
- quitmedkit.(MD Anderson)
- SmokeFreetxt.(国家癌症研究所)
- 烟草免费应用程序(国家癌症学院):Quitstart./nci quitpal./quitguide.
- 烟草免费青少年(MD安德森): 苹果手机
太阳安全应用程序
儿童应用程序
- 健康孩子的应用程序(美国农业部)
一般健康信息应用程序
- CDC健康提示(疾病控制中心)
- MD Anderson Mobile(MD Anderson)
风险评估工具
- 乳腺癌风险评估工具(国家癌症研究所)
- 癌症风险检查(MD Anderson)
- 结直肠风险评估工具(国家癌症研究所)
- 黑色素瘤风险评估工具
- 我的生命检查(美国心脏协会)
筛选考试应用程序
- 找一个健康中心(美国卫生与人类服务部)
- 乳房XMMIGROMP提醒(美国癌症学会)
请记住,应用程序,如健康目标,是个人选择。什么适用于你,可能无法为别人工作。
在MD Anderson的Lyda Hill癌症预防中心申请预约或拨打877-632-6789。
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