饮酒与乳腺癌风险:须知

每天喝一杯酒就能提高你的睡眠质量吗乳腺癌风险?

研究说,是的。但这是否意味着你应该避开酒精彻底？而关于葡萄酒的玻璃应该是对你有好处吗？

酒精饮料有三种选择:啤酒、葡萄酒和烈性酒。一杯酒的定义是12盎司啤酒，5盎司葡萄酒或1.5盎司白酒。如果你选择喝酒，超过每天一杯酒精饮料的建议量会增加你的体重患乳腺癌的风险。

“但这种风险非常低，”安德森医学中心的医学主任Therese Bevers说预防癌症中心。“你需要更加关注的是，你是否已经养成了每天喝一杯以上饮料的习惯。”

超过100项研究研究了饮酒与女性患乳腺癌风险之间的关系。这些研究，虽然是观察性的——意味着他们从研究人员那里得出推论——始终发现乳腺癌的风险增加与饮酒有关。乐动体育LDsports中国

“我们总是质疑观测数据的有效性，但我们一次又一次地看到它，”Bevers说。

虽然有些研究表明一杯酒一天对你的心脏有好处，如果你想保持健康，就不要吃太多。

酒精如何影响患乳腺癌的风险?

那么，为什么饮酒会增加患乳腺癌的风险呢?

“我们真的不知道，但我们有一些猜测，”Bevers说。

饮酒导致乳腺癌的原因包括:

• 酒精是空卡路里，会导致不必要的体重增加。过量的脂肪会增加患癌症的风险。
• 酒精会增加雌激素和其他与乳腺癌相关的激素的水平。
• 饮酒的人体内叶酸的含量更有可能增加，从而增加患癌症的风险。

男性也应该限制饮酒，但不是因为有患乳腺癌的风险。虽然男性可能患上乳腺癌，但饮酒并不会增加他们患乳腺癌的风险。

Bevers说:“男性乳腺癌非常罕见，如果他们真的患上了，通常是因为基因，而不是饮食或酒精。”

酒精已经被证明会增加患乳腺癌的风险其他类型的癌症包括头颈癌、食道癌和肝癌。

为了减少饮酒量并降低患乳腺癌的风险，请遵循以下指南:

• 选择低卡路里的食物，避免不必要的体重增加。
• 远离100度的酒。乐动体育LDsports中国研究人员认为，啤酒、葡萄酒和烈性酒中的乙醇或酒精会增加患癌症的风险。
• 尽量避免饮酒。

“你偶尔还是可以喝酒的，”贝弗斯说。“只是不要让它成为例行公事。”