防晒规则为您的保护

夏天在地平线上。现在是时候问自己，“我应该在SPF 100上挥动以获得额外保护吗？而且，我真的得到了多少额外保护？“

我们的专家一致意见：防晒标签可能会令人困惑，有时误导。但食品和药物管理局（FDA）有规则，以帮助您了解您购买的内容。

美国的防晒制造商必须使用更简单的语言使用标签。

“而且，这对您来说是个好消息，因为选择正确的防晒霜 - 并正确申请它 - 可以帮助保护您的皮肤免受可引起皮肤癌的有害紫外线，”Saira George，M.D.，MD安德森癌中心的皮肤科医生。

下面列出的是您应该了解的重要事项。

标签迫使制造商诚实

这是什么防晒霜标签必须 - 不得 - 告诉您：

防晒霜：由于没有产品完全屏蔽着阳光，因此防晒霜无法再标记为“防晒霜”。

防晒因素：阳光保护系数（SPF）为15或更多的方式是产品降低了皮肤癌和皮肤老化的风险。没有2到14到14的SPF。它们只能帮助防止晒伤。遮阳板标签必须清楚他们提供了多少SPF - 以及它们是否实际抑制您皮肤癌和皮肤衰老的风险，或者只是帮助防止晒伤。

广谱：要标记为“广谱”，Sunscreens必须为Sun两种辐射提供平等的保护：UVA和UVB.。两种类型都可以导致癌症。UVA给你更多的皱纹;UVB导致晒伤。

防水和防弹：这些索赔是不允许的。防晒制剂只能说他们提供防水保护多长时间。而且，他们必须通过测试结果备份这些承诺。

即时保护：防晒霜不能说他们提供即时保护，或者它们保护皮肤超过两个小时。除非美国食品和药物管理局批准有关具体防晒的这些索赔。

选择您喜欢的防晒霜并自由地应用

挑选防晒霜的单一重要因素正在寻找一个你喜欢的因素。

“乔治说：”Sunscreens现在可以作为奶油，乳液，喷雾剂，凝胶，蜡棒，湿巾等。““臭味的过去，油腻的防晒霜消失了。通过这么多新配方，每个人都有一个产品。“

为了在阳光下的安全乐趣，乔治建议使用防晒剂：

• 提供SPF 30或更高版本
• 具有广谱保护（UVA和UVB）
• 是防水的

在户外前至少30分钟涂抹防晒霜。并且，一定要每两个小时重新申请一次。

“为了真正保护你的皮肤，你应该涂抹1盎司的防晒霜 - 高尔夫球的大小 - 覆盖你身体的每个部分暴露在阳光下，”乔治说。“包括你的耳朵，脚和颈部。”

这些规则采取了许多猜测和不确定性，选择了防晒霜。

但请记住，对皮肤癌和过早老化的最佳保护是避免紫外线，特别是在10周至下午4点之间。并且通过戴着帽子，眼镜和防护服，成为阳光。绝对不使用晒黑床。