小瑜伽士项目利用瑜伽、讲故事、艺术和其他方式来帮助年轻的癌症患者
7岁的弗雷德里克·里德(Fre’derick Redd)身高4英尺,但每到周二,他就会向天空伸展四肢,感觉自己有50英尺高。他假装成一棵在风中摇摆的巨大橡树,参加一个为癌症儿童量身定做的瑜伽课。
每星期二,MD安德森儿童癌症医院的“小瑜伽士”项目都会为年轻患者提供工具,以改善他们的生活质量,应对他们在治疗过程中可能面临的痛苦、焦虑和恐惧。
瑜伽老师Amie Koronczok说:“我们教他们轻柔的伸展运动来保持他们的身体活动,冥想来帮助他们缓解压力和焦虑,想象来应对疼痛。”“我们以一种有趣和好玩的方式提供所有这些。”
儿童瑜伽疗法包含了相同的理论和哲学作为成人瑜伽,但有创意和奇思妙想的更大的元素。它可以用讲故事,游戏,音乐和艺术相结合。
在Koronczok的课堂上,孩子们像狮子一样咆哮,像青蛙一样跳跃,像蝴蝶翅膀一样扇动双臂,沉浸在自己的想象中,玩耍、运动和呼吸。
然后,他们听故事,唱歌和创作艺术作品,以补充他们的伸展练习。他们可能会用建筑纸制作闪闪发光的蝴蝶翅膀,在房间里滑翔后像有翅膀的昆虫一样闪闪发光,听Koronczok读一个关于毛毛虫变成美丽蝴蝶的故事。
Koronczok解释说:“这一切都是相互关联的,并且设计得令人振奋,具有象征意义。一个掉了头发的孩子可能会认同毛虫和蝴蝶的类比。等她的头发长回来,她就是那只蝴蝶。”
Fre 'derick喜欢橡树运动,因为它让他感到强大。
“我能战胜癌症,因为我又高又壮,”这位开朗的一年级学生说,他曾一度处于缓解期,但现在已经是第二次和白血病作斗争了。
幼儿到青少年
“小瑜伽士”去年夏天启动了一个为期八周的试点项目。
“我们的成年患者喜欢瑜伽,所以我们想,‘为什么孩子不喜欢呢?”心理学家凯瑟琳·鲍尔斯-詹姆斯博士说MD安德森该项目与小儿科(Pediatrics)合作提供这门课程。“瑜伽是永恒的。”
该试点项目取得了巨大成功,现在小修行者在这里停留。课程都是免费的,父母和兄弟姐妹都邀请抢一个瑜伽垫和加入。
从蹒跚学步的孩子到十几岁的青少年,孩子们离开他们的床,聚集在主楼9层的活动室里。年长的孩子帮助年幼的孩子,健全的孩子帮助那些不那么敏捷的孩子。
“医院可以很隔离的孩子的地方,”权力 - 詹姆斯说。“重要的是,他们的社交与经历同样的事情,其他的孩子。”
会话定制,以满足每个孩子的需求,取决于孩子的年龄,身体状况和精神状态。
“我不能在类计划到达,” Koronczok说。“相反,我适应和调整基于谁的课堂活动,以及他们在任何一天的感觉。也许一个孩子是头晕,需要坐下,而另一个会站。这是量身定做的瑜伽,但全团凝聚力。”
心灵和身体
,他们就越意识到它乐动体育LDsports中国的好处洛伦佐·科恩,中西医结合治疗方案的博士,教授,主任说,在越来越多的研究者了解瑜伽。
“瑜伽可以增强我们的柔韧性和力量,改善我们的平衡感,帮助我们睡得更好,对我们所有的身体系统都有益,”他说,“包括心血管、呼吸系统、免疫系统、内分泌系统和肌肉骨骼系统。”
瑜伽不仅能锻炼身体,还能锻炼大脑。呼吸和冥想的技巧可以减少压力和焦虑,让病人的注意力从痛苦中转移。然而,很少有研究研究瑜乐动体育LDsports中国伽对儿童的益处。MD安德森计划在这个领域扩张。
在Koronczok的课,孩子们用瑜伽的放松技巧,为医疗程序和冷静“猴记”准备 - 速射想法,产生焦虑和压力。
意志针疼吗?
将我的头发长回来?
我在学校会落后吗?
我还能出院吗
最近有个护士顺道来上课,给弗雷德里克做化疗。
“我们能有五分钟时间?”Koronczok问。
她摇了摇玻璃球,递给弗雷德里克。他专注地看着旋转的闪光开始平静下来。
“你的头脑像雪一样旋转,”Koronczok说。“但现在雪下了,你的想法也变得平和了。”
最后一点雪落了下来,弗莱德里克准备好了。当护士回来拉着他的手时,他回头看了看,竖起了大拇指。
“我来吧,”他说。