健康的心脏计划的运动'处方'帮助幸存者保持健康

Ginny Levenback已经带来了一个相当健康的生活方式 - 她不吸烟，很少喝酒，遵循大多数素食饮食。

但是当25年乳腺癌幸存者被提到MD安德森的健康心灵计划经过Therese Bevers，M.D.，在她的一个常规检查期间，她继续预约并预约。金妮想看看她在心血管健康方面站在哪里，并了解她如何提高她的整体健身。

“我对医学的想法是预防的，”金妮说。“我会在我的力量内完成一切，以保持健康。但我并不了解我的心脏病风险因素是什么。我没有在很长一段时间内检查过葡萄糖或胆固醇水平。我通常专注于我应该失去多少重量。“

从乳腺癌开始

这MD安德森健康的心脏计划是创造的苏珊吉尔克里斯特，M.D.，2015年，帮助乳腺癌幸存者维持或改善其心血管健康。

瞄准特定群体的原因很简单。一，化疗药物如doxorubicin和孙尼替尼已知损坏或削弱心脏。其次，研究表明，除癌症以外的某些东西可能会死亡四到五倍。最后，有些女性在癌症治疗期间增加体重或发展其他风险因素，这可能会对健康产生负面影响。

“大多数早期乳腺癌的女性都会死于心脏病，”Gilchrist说。“我的目​​标是确保妇女受到教育的心脏健康，并保持他们的心灵健康。”

服用库存

健康的心脏计划现在对任何医院的任何癌症幸存者都开放，从他或她的治疗医师推荐。

在第一个私人，90分钟的咨询期间，参与者被筛查高血压，糖尿病，高胆固醇，烟草使用和肥胖症。还讨论了家庭历史以识别出一种早期心脏病的任何模式，并施用健身试验。之后，参与者会收到数据将其健身水平与其年龄的其他人进行比较。他们还收到了个性化的运动计划，以及10年的终身评估他们的心脏病风险。

“一名59岁的女性如果她只有一个不受控制的危险因素（例如，高血压），有39％的机会在她的一生中死亡，在她的一生中，”吉尔彻里斯特解释道。“如果她在控制下获得血压，那么终身风险就会变为8％。我们的计划使妇女赋予妇女改变保护它们免受心脏病。“

为了确保他们符合他们的健身目标，参与者定期与锻炼生理学家讲话。在大多数情况下，他们也跟进他们的初级保健医生。

运动和心血管健康处方

金妮的结果表明是一个令人愉快的惊喜。“从心脏健康的角度来看，我比我认为的更好的形状，”她说。

咨询的最佳部分是有关如何充分利用她的锻炼的具体信息。金妮不仅要了解她的目标心率以及它感受到的是，她还收到了一个个性化的“处方”，每周至少有200分钟的有氧运动。

金妮说:“从医生那里听到这个，把它叫做‘处方’，这让我更加认真地对待它。”“我已经每周进行两次举重训练，但我还没有进行我需要的训练或动力的有氧运动。”

知识就是力量

现在，金妮正在根据她收到的信息进行生活方式改变。她开始购买卧式自行车。

“如果我要锻炼，我也可能做一些有益的东西，”金妮说。“我肯定会填补那个处方。”