用快乐饮食来庆祝生活

快乐是内心的微笑，它能打开心扉，消除恐惧，灌输希望。它将我们与我们的本性联系在一起——我们的激情、目标和我们的精神。

每天练习快乐刺激免疫系统，增加我们的能量，并使我们在生命中挑战中占据了我们的中心和基础。快乐不是一个发明的感觉;相反，它对我们周围的欢乐开放。

作为第四阶段前列腺癌我受到了玛莎·贝克的快乐饮食的启发，这是一种每天10次的练习，可以增强每一天的旅程。我用我每天的快乐练习来让我留意今天的礼物，并意识到围绕着我的快乐。
以下是一些帮助我遇到快乐的快乐实践。他们也可以帮助您带来快乐。

写快乐日记或日记。写下你经历过的所有快乐的事情。昨天晚上，当我散步锻炼时，我看到一个年轻的家庭，他们的孩子穿着亮黄色的雨靴。她挑出最大的水坑，跳起来溅起很大的水花。她欢快的溅起的水花让每个人都笑了起来，也让我内心充满了喜悦的笑容。

获得快乐伙伴并分享您的快乐体验。每天，我的妻子通过电子邮件或短信与我分享她的快乐体验。无论是关于她遇到的新朋友还是坐在我们的花园树中的温暖红橙色胸罗宾的爽快歌曲，这些短暂的共同欢乐表达式填补了我们纯粹的爱。

玩。你花时间去玩吗？我的孙子在我的生活中统治了我的比赛。我忘记了坐在草地上有多有趣，只是笑。

你每天庆祝生活吗？考虑向日常饮食添加Joy实践。这可以帮助您挖掘您的身心精神连接，并更全天的全天生活。