富有表现力的写作提高了乳腺癌幸存者的生活质量

接受癌症诊断是改变人生的大事，而治疗过程可能是一个人一生中所经历的最艰难的事情之一。幸存者可能会面临各种各样的问题ldsports乐动体育 ，这可能会显著降低他们的生活质量。

有许多可用的选择来帮助病人应对这些影响，包括精神上的支持,辅导服务和癌症支持团体。根据研究人员的一项研究乐动体育LDsports中国MD安德森癌症中心，富有表现力的写作也可能是一个有益的方法。

随机对照试验的结果发表在《美国医学杂志》11月刊上行为医学纪事，揭示这一指导写作的干预，为中国，美国显著改善生活质量（QOL）乳腺癌幸存者。第一作者钱芦，医学博士，博士，副教授健康差距研究乐动体育LDsports中国他一直对写作感兴趣，并将其作为癌症幸存者的一种工具。

写作帮助患者份额的斗争

“当我第一次与癌症幸存者的工作，我意识到他们并没有告诉我们很多关于他们的生活发生了什么事，所以我们试图让他们写自己的经历，”陆说。“在通过他们的文字阅读，我发现，他们透露了很多关于他们所经历过的烦恼和挣扎。”

表达性写作类似于写日记，但会给参与者具体的写作指导，并在一段时间后评估进度。过去的研究表明，表达书写干预可以在各种环境下改善心理和身体健康结果，但很少(如果有的话)显示癌症幸存者的生活质量有所改善。

Lu在这一领域进行了多年的研究，以乐动体育LDsports中国了解这种方法的可行性和最有效的表达-写作指令。

“我觉得表达性写作将是癌症患者真的很好，因为我们知道他们往往要经过期间的诊断，治疗和生存的许多斗争，”陆说。“我认为这可能是对他们非常有帮助。”

生活质量评估在三组

在目前的随机对照试验中，138名华裔美国乳腺癌幸存者被分为三组，每组都有不同的书写说明。每个小组每周根据指导写三篇30分钟的文章。

第一，对照组，被要求写每星期有关其癌症的经验事实。剩余的基团被称为自律（SR）和增强的自我调节（ERS），测试了特定的表现书写指令。在SR组参与者先说一下自己的感受最深，然后压力与应对，最后对他们的癌症旅程的积极方面。所述ESR组映出SR，但反转的头两个星期的顺序。

在基线以及干预后1、3、6个月，通过癌症治疗功能评估问卷对生活质量进行评估。

在研究结束时，研究人员发现，从基线到6个月的随访，干预措施提高了参与者的乐动体育LDsports中国生活质量。与对照组相比，两组的生活质量均有改善，其中ESR组的效果最大，且具有最显著的统计学意义。

文章的内容各不相同，但许多表达了深刻的斗争和痛苦的感情，以及喜悦和感激。

“我发现一个新的自我,新的信心我经历了癌症后,我感觉更有动力更有目的和有意义的生活,”一名参与者写道。“感恩是给自己最好的礼物，我希望我能把这份爱和喜悦分享给别人，也希望我身边的每个人都能感受到我最纯粹的爱。”

潜力，以帮助患者的其他群体

展望未来，卢非常有兴趣确定如何最好地为各种需要此类干预的患者群体实施这一措施。目前的研究特别关注华裔美国人，癌症是他们的主要死因;很少有研究探讨如何提高这一人群的生活质量。

然而，其他一些文化或种族群体可能仍无法满足口头上分享他们的感受和表达性写作可能会使用他们的。即使在主流文化，鲁解释说，鼓励女性谈论自己的情绪，而男性则不是。

“表达性写作可能是那些不舒服分享他们的感情非常好的途径。这样，他们可以透露给自己，而不是与其他人这样做，”陆说。“我们在了解我们如何能够提供这种干预对那些谁需要它非常感兴趣。”