要降低患癌症的风险，最重要也是最简单的一件事就是保护你的皮肤免受紫外线辐射。
紫外线是太阳光的一部分皮肤癌和皮肤老化。美黑床也会发出紫外线。晒黑床对皮肤造成的伤害和阳光一样。
你可以通过以下步骤保护皮肤免受紫外线的伤害:
- 避免在上午10点到下午4点之间外出，因为这段时间阳光最强。
- 不要使用日光浴床。
- 如果你在户外，找个阴凉的地方。
- 使用防晒系数至少为30的防晒霜和润唇膏。至少在出门前30分钟大量涂抹。每两小时或游泳或出汗后重新涂抹一次。
- 掩盖。穿深色的、编织紧密的衣服。选择一顶有大帽檐的帽子来保护你的耳朵和脖子。
- 戴上能同时保护UVA和UVB的太阳镜。
- 如果你在水、雪或沙子附近，要格外小心。它们能反射并放大太阳光。
晒伤和皮肤被热的东西灼伤是不一样的。
“当我们想到烧伤时，我们想到的是热量。但是并不是太阳的热量灼伤了我们的皮肤，”MD安德森癌症中心的皮肤科医生Saira George医学博士说。
这就是为什么你仍然可以得到天气冷时被太阳晒伤．
乔治说:“晒伤是由紫外线辐射造成的，会对皮肤造成损害。”
晒伤后你的皮肤会发生什么变化
当来自太阳的紫外线辐射到达皮肤时，它会损害皮肤细胞并导致它们的DNA突变。
“我们的身体有很多神奇的机制来防止甚至纠正这些突变，”乔治说。“但如果皮肤细胞接触到的紫外线超过了它们的承受能力，损伤就可能无法修复，细胞就会死亡。”血管扩张以增加血液流动，并将免疫细胞带到皮肤，帮助清理污垢。所有这些都会导致皮肤发红、肿胀和炎症，我们会把它们与晒伤联系起来。”
晒伤最终会痊愈，但一些幸存的细胞会发生突变，无法修复。这些细胞最终会癌变。
你能防晒吗?
一些美容产品声称它们可以逆转阳光伤害，甚至刺激细胞修复。但没有研究表明乐动体育LDsports中国任何局部皮肤护理产品或润肤液能逆转阳光伤害。
乔治说:“目前还没有简单的方法来消除阳光造成的伤害。”“但有很多简单的方法可以通过防晒和避免晒伤来预防。”
晒黑床
日光浴床或室内日光浴曾一度被认为是一种安全方便的晒黑方式。然而，卫生保健专家现在认为室内美黑是一种危险的做法，它会急剧增加人们患皮肤癌的风险。
一个人开始使用日光浴床的年龄越小，患皮肤癌的风险就越大。18岁之前开始室内美黑会增加85%患黑素瘤的风险。从18岁到24岁开始患黑色素瘤的风险会增加91%。
为了防止皮肤癌和过早衰老，避免使用日光浴床。
皮肤癌
皮肤癌是美国最常见的癌症。这也是最容易预防的疾病之一。主要原因是暴露在太阳或晒黑床的紫外线下。
所有肤色的人都可能患皮肤癌。它是最容易发现的癌症之一，而且大多数类型都是高度可治愈的。
皮肤癌的风险因素包括:
- 日晒史频繁或强烈日晒的历史
- 晒黑床上使用
- 一个或多个晒伤
- 红色或金色的头发，白皙的皮肤，雀斑和蓝色或浅色的眼睛
- 超过50摩尔
- 有黑色素瘤家族史
- 个人黑色素瘤病史
- 个人基底细胞或鳞状细胞皮肤癌病史
如果你属于这些类别中的一种或多种，和你的医生谈谈皮肤癌筛查检查．
皮肤癌筛查检查是在黑色素瘤和其他皮肤癌最容易治疗的早期发现它们的最佳方法。
如果你患皮肤癌的风险增加，你可能需要每年进行一次皮肤癌筛查。如果你有以下情况，你的风险可能会增加:
- 红色或金色的头发，白皙的皮肤，雀斑和蓝色或浅色的眼睛
- 超过50摩尔
- 有频繁或强烈日晒史
- 一个或多个晒伤
- 黑色素瘤家族史
- 个人基底细胞和/或鳞状细胞皮肤癌病史
即使你的风险没有增加，也要注意你的皮肤。如果你注意到一个不规则的痣或斑点，预约你的皮肤科医生进行诊断检查。
我们采访了马里兰州安德森癌症预防中心的患者帕特里夏·安登，了解皮肤癌检查的情况。
安排皮肤癌筛查
帕特丽夏第一次注意到腿上有个斑点时正在度假。该区域的皮肤开始迅速变化，变得红色和刺激。
她知道她皮肤上的变化，特别是新的斑点或痣的变化，可能是皮肤癌的症状．在她还是个孩子的时候，她的一个家庭朋友因为黑色素瘤去世了，这段经历一直伴随着她。她知道她需要去看皮肤科医生。
“我一回来就预约了，”她说。她打电话给MD安德森癌症中心，在那里她曾在信息服务部门工作。
在约会期间
帕特丽夏到达诊所时，医生要求她换上病号服，让皮肤科医生检查她的全身。皮肤癌可能发生在任何地方，包括头皮、口腔、脚底和生殖器区域。这就是为什么对你的皮肤科医生进行全面检查很重要。
医生从头到脚检查她的皮肤，寻找皮肤癌的迹象。大多数皮肤癌可分为以下三类:
- 基底细胞:一种生长缓慢且很少扩散的癌症，表现为皮肤上出现不规则斑点
- 鳞状细胞:更有可能传播，但不太常见。也开始于一个不规则的斑点或斑块的皮肤
- 黑素瘤:虽然只占癌症的2%，但却是最具侵略性的。它始于一颗不规则的痣。
帕特丽夏分享了与她有关的地方。医生检查了它，并向她保证没有什么可担心的。那是皮炎，皮肤的炎症。她给帕特丽夏开了一张她那天能开的处方。
“整个考试不超过10分钟，”她说。
下一个步骤
幸运的是，帕特丽夏没有任何可疑的斑点或痣。但有时皮肤科医生会在皮肤上发现他们可能担心的斑点。
当皮肤科医生发现一个可疑的痣或补丁在皮肤检查期间，他或她将决定是最好的监控它还是移除它。它甚至可以用照片记录下来，这样病人就可以跟上任何变化。
如果痣或斑点确实需要去除，患者可以在当天做，或安排另一次预约。这可能需要一到两针小缝。
然后，将对皮肤样本进行活检。病人将在接下来的几周内得到结果，以及医生的后续指示。
帕特丽夏计划下个月再去找她的皮肤科医生进行后续预约。
她说:“现在回去我不紧张了，因为我知道会发生什么。”
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如果你是深色皮肤，你可能会认为你有天然的保护，防止晒伤，晒伤和皮肤癌．但是肤色和皮肤癌之间的关系是复杂的。
“深色皮肤的人可能会有误解，认为他们对皮肤癌免疫，因为他们的皮肤有更多的黑色素或色素，”说安娜Ciurea,医学博士“虽然他们不太可能得皮肤癌，但他们仍然有风险。”
关于患皮肤癌的风险，深肤色的人应该知道些什么?
黑素瘤皮肤癌是一种最严重的皮肤癌，它在白人男性和女性中比在拉丁裔和黑人中更常见。
但皮肤癌往往在皮肤颜色较深的人晚期才被发现。因此，他们的癌症不太可能得到成功治疗。例如，最近的一项研究表明，只有67%的黑人患者在确诊后5年还活着，而白人患者的这一比例为92%。
在深色皮肤的人身上发现皮肤癌并不难。然而，由于病人和医疗保健提供者缺乏这方面的意识，加上癌症在不寻常的地方发生的事实，使得癌症被发现的可能性更小。
ci尿素说:“如果发现得早，皮肤癌是高度可治愈的。”“关键是意识。”
肤色较深的人应该注意哪些皮肤癌症状?
皮肤颜色深的人更容易在不暴露在阳光下的地方患皮肤癌，比如手掌、脚底、口腔内部、腹股沟区域或指甲下面。30%到40%的病例出现在脚底。
这是个好主意检查这些区域定期。让朋友、家人或你的理发师检查你的头皮。用手持式镜子观察看不见的地方，密切注意脚、腹股沟、手和嘴里面。
寻找体积增大、改变大小、形状或颜色、流血或疼痛的黑斑，以及:
- 不愈合的溃疡(割伤或伤口)
- 疮去了又回来
- 不能很快愈合的溃疡
- 指甲上或指甲周围的黑色条纹
基底细胞癌是深色皮肤中最常见的皮肤癌类型。它通常看起来像一个粉红色的坚硬的结节。它最可能出现在腿，脚，肛门或生殖器区域。
“最重要的是寻找变化。任何可疑的痣或斑点都应该去看医生，”Ciruea说。
肤色较深的人需要防晒霜吗?
是的。黑色素有助于防止阳光伤害，减少晒伤的机会。但是深色皮肤会灼伤，任何人都可能得皮肤癌。
选择广谱防晒产品，防止UVA和UVB射线， SFP为30或更高。在出门前30分钟涂抹。防水防晒霜是最好的。
ci尿素说:“防晒霜是有帮助的，但保护皮肤的最好方法是避免在上午10点到下午4点之间晒太阳，这段时间的阳光最强。”
如果你必须在户外，穿防护服，戴宽边帽和带有广谱保护的太阳镜。记得每两个小时，或者在出汗或游泳后重新涂抹防晒霜。
在线申请MD安德森的预约或拨打1-877-632-6789
我是一个真正的太阳崇拜者，所以我花了很多时间在海滩上。加尔维斯顿岛离我的家乡休斯顿只有一个小时的路程。我十几岁的时候参加了一个冲浪俱乐部，在德州海岸上上下下冲浪。当时,防晒霜其实不是什么东西。我被晒伤了很多次。
直到我40岁出头，这才成为一个问题。我的头顶上长了一个小痒点。1997年对其进行活组织检查的皮肤科医生说确实如此鳞状细胞癌，一种相当常见的类型皮肤癌．但它不是很大，她可以很容易地剃掉，所以我没有担心。
从那以后，我被诊断出患有黑素瘤两次:一次在2012年，一次在2019年。我现在没有癌症了，多亏了手术和放射治疗过去和现在免疫疗法今天。但是黑色素瘤是一种比鳞状细胞癌严重得多的癌症。所以，我对保护我的皮肤．
尽管我有晒伤的历史，但我没有涂防晒霜和戴帽子
我知道我已经积累了一些晒伤作为一个青少年和年轻的成年人，但多年来，我仍然没有费心去做涂防晒霜或帽子。一个同事照例责备我，但我还是会在没有保护的情况下出去打高尔夫球。
结果，我的头皮经常被烧伤。但在我看来，我已经有皮肤科医生了，所以她可以处理任何突然出现的问题。十年来我每三个月见一次她。我从未错过一个约会．
我的黑素瘤的症状
然后，在2012年2月的一天，我看到了一个小小的圆形区域就在我的头顶。有点粉红色，看起来像瘢痕疙瘩。当时我又有一小块鳞状细胞癌被切除了，所以皮肤科医生问她的丈夫莫氏的外科医生，来看看。他照做了，说等缝线出来他就把它取下来。
当我回到他的办公室时，那个地方已经变得有点难看了。的边缘是粗糙的大约有一角硬币那么大。那时候，我还有头发，所以当我把头发弹回去让外科医生看时，他说，“哦，我的天哪。我们需要马上把它弄下来。”他取了生长物的样本送到实验室进行分析。
第二天，我的医生打电话给我。活检显示是黑素瘤。
我那令人震惊的黑色素瘤诊断
尽管在过去的几年里，我经常会有一些斑被烧掉，但第一次被烧掉的时候，我还是很震惊黑色素瘤的诊断．我说:“这怎么可能?我们实际上已经约会十年了。”
她说我的肿块其实是细胞的混合物。一些是常规黑色素瘤，另一些是结缔组织增生黑色素瘤。与我患过的其他皮肤癌相比，它的侵袭性更强，生长速度更快，所以需要立即切除。她当时正在安排手术。
我的黑素瘤的治疗
2012年5月16日，我接受了移除黑色素瘤的手术。但后来，我的医生无法决定我是否需要额外的治疗．我去了MD安德森征求另一个意见。我在那里的医生推荐了五种剂量的放射疗法。
我最后在MD安德森由世界著名的放射肿瘤学家古纳·扎格斯(Gunar Zagars)博士(现已去世)主持。这让我的癌症没有复发，直到去年。现在，我正在服用一种叫做尼鲁单抗的免疫治疗药物，没有显示出疾病的迹象。但我知道我是幸运的。所以，我非常小心。
我现在住在克利尔湖，离海岸只有35英里。所以，我还是经常在海滩上。但现在，我知道日晒损伤是累积的。所以，我对保护我的皮肤并没有那么漫不经心。我戴上帽子，虔诚地涂上防晒霜。我告诉所有我认识的人也这么做。
预约时间:MD安德森在线或拨打1-877-632-6789。
几乎每个人至少有一颗痣，你可能已经经常检查你的痣变化的迹象。
这是个好主意，因为痣的变化可能意味着细胞中出现了问题，癌症正在形成。
那么，这是否意味着痣是癌变的呢?或者你会得到的皮肤癌如果有摩尔?
我们采访了Saira乔治,医学博士皮肤科医生MD Anderson在Sugar Land，找出答案。
摩尔是什么?
痣是一簇黑素细胞。正是这些细胞赋予了我们的皮肤颜色。这些黑素细胞通常分布在其他皮肤细胞之间。它们的工作是将色素，即黑色素，转移到邻近的细胞，以保护它们免受紫外线的伤害。当黑素细胞以一簇或一簇的形式生长而不是扩散时，我们称之为痣。目前还不清楚我们的皮肤是如何或为什么会形成痣的，但我们认为基因和阳光照射可能起到一定作用。
摩尔癌症吗?
痣不会癌变也不危险。它们只是一组正常的黑素细胞。但如果它们的DNA受损，就会导致它们癌变。这些黑色素细胞的癌变被称为黑素瘤．当黑色素瘤中的癌细胞分裂时，它们会形成一个无序的群体或集群，看起来像一个新的或正在变化的痣。
你如何区分正常的痣和黑色素瘤?
痣通常在你40岁之前形成，它们看起来有点相似。他们成长缓慢，变化缓慢。黑色素瘤的癌细胞分裂和生长异常，所以黑色素瘤通常看起来像“丑小鸭”痣。它看起来可能与你皮肤上的其他棕色斑点不同，它可能是新的，而且可能随着时间的推移而继续变化。
你可以使用ABCDEs黑色素瘤指南检查你的痣。