戒烟永远不会太迟。
降低你患肺癌的风险的最好方法是今天戒烟。多达80%的肺癌是由吸烟引起的。
如果你已经辞职了,祝贺你。如果你仍然想辞职,研究表明,使用药物治疗和心理咨询的组合将会翻倍乐动体育LDsports中国你成功的机会。
放弃在任何年龄都可以提高你的健康和减少疾病风险。
和你的医生谈谈戒烟或致电1 - 800 -现在戒烟(1-800-784-8669)。
知道你的身体和意识到肺癌的症状。
马上告诉你的医生如果你:
- 咳嗽持续超过6周,
- 被诊断为哮喘作为一个成年人,
- 产生血液或铁锈色痰咳嗽,
- 或经验原因不明的体重减轻。
不仅仅是这些症状的肺癌,其他人包括持续的胸痛、手臂或肩膀疼痛,呼吸短促,反复急性肺炎或支气管炎,肿胀的脖子和脸和指尖的扩大。
选择健康的生活方式。
乐动体育LDsports中国研究表明,超过50%的癌症通过健康的生活方式是可以预防的。以及不吸烟或使用烟草,吃健康的饮食和锻炼。
三分之二的每顿饭用蔬菜、全谷物、水果、坚果和种子。填满剩下的第三精益蛋白质像鸡肉,鱼或植物性蛋白质。
目标至少150分钟的适度的运动或75分钟的剧烈运动每一个星期。
这里有所有的方式你可以减少你患癌症的风险。
这个计算器并不意味着是一个替代医学建议。结果应考虑结合你的医生的建议。
