心脏健康计划
正在接受癌症治疗的患者患心脏病的风险增加。放疗和化疗是治疗癌症的救命策略。然而，这两种治疗方法都可能损害心脏。随着时间的推移，癌症患者患与心脏相关的风险因素，如体重增加和高血压的风险也会增加。
通过体育活动保持心脏健康可以减少这些风险因素的发展，并帮助患者养成降低癌症复发风险的好习惯。
健康心脏计划帮助病人改善他们的整体健康和心脏健康。我们的工作人员将为您提供个性化的日常锻炼。你也会得到关于你患心脏病的风险和改善你一生心脏健康的方法的信息。
如果你已经被诊断患有癌症或正在接受癌症治疗，并且能够在跑步机上行走，那么你可能就是健康心脏计划的候选人。如果您对该项目感兴趣，请致电713-7458040获取更多信息。
我们的服务
你的评价将包括心脏风险筛查检查和平板运动试验。您的结果将提供以下信息：
- 癌症治疗对心脏健康的影响
- 健康水平
- 胆固醇水平
- 有患高血压的风险
- 糖尿病的风险
- 体重和腰围尺寸
- 家族史对心脏健康的影响
- 如有必要，戒烟
我们的团队
我们的团队包括医生、运动生理学家、健康教育工作者、营养师和护士。
这个团队最重要的成员就是你。鼓励你遵循你的锻炼计划，问问题，报告你的进展。
准备一次成功的访问
参观时请穿舒适的衣服和鞋子。你会被要求参加体育活动作为评估的一部分。
心脏健康诊所新闻
资源
如果你感到焦虑，你没有得到足够的锻炼，因为你不能去健身房，或者你只是不经常出去，我们的步行习惯可以帮助你。
开始一项日常锻炼就像把一只脚放在另一只脚前面一样简单。步行是一项简单、免费的活动，你几乎可以在任何地方进行。
为什么走?因为即使是适度的锻炼也能增强你的免疫系统降低患重大疾病的风险，包括心脏病、中风和一些癌症。
”乐动体育LDsports中国研究显示即使每天只花一小部分时间散步，也会对健康产生很大的影响，”MD安德森的资深运动生理学家卡罗尔·哈里森说。“一般来说，体育活动可以降低你患结肠、子宫内膜炎的风险乳腺癌”。
散步也可以改善你的精神面貌，帮助减轻抑郁，提高自尊。
迈出第一步
一个日常锻炼不需要费力就能达到效果。但它必须让你至少比目前的健康水平高一点。
“这并不难。它必须具有挑战性，”哈里森说。
为了享受步行带来的好处，你应该争取每周至少步行150分钟。哈里森为你提供了以下建议:
- 穿一双好的步行鞋。它们不需要很贵。
- 运动前和运动中喝水。
- 从你所在的地方开始。不要专注于过去的尝试或失败的开始。
- 不要拿自己和别人比较。
- 有一个目的。问问你自己想要完成什么。
- 设定具体的、可实现的目标，并写下来。
- 与自己约定锻炼时间。
最后，她建议遵循计划。我们的专家已经开发出一种行走计划，旨在帮助初学者建立自己的力量和耐力，以及提高他们的健身随着时间的推移。
如果你的时间有限，把每天的时间分成两个部分。例如，有一天你计划步行30分钟，试着早上走15分钟，下午走15分钟。
如果你觉得还没有准备好推进计划，重复上一周的工作。目标是坚持计划，保持或增加你的活动水平。