男人:癌症预防建议按年龄
2011年9月12日,安德森新闻发布
UT MD安德森专家分享的建议关于如何保持健康在生命的每个阶段
MD安德森新闻稿09/12/11
男人一生中保持一个健康的身体往往能更好地抵御疾病,如癌症。这就是为什么专家们在德克萨斯大学MD安德森癌症中心已经创建了一个与癌症预防技巧指导,帮助男人在生命的每个阶段。
“实践的健康行为指导对所有的男人来说很重要,不管年龄,“Therese贝弗说,医学博士MD安德森癌症预防中心的医学主任。“所以注意所有的这些技巧——甚至那些指向男人大还是比你小。”
你的20年代:避免饮酒和人乳头状瘤病毒
性、疫苗和人乳头状瘤病毒:性活跃的男性大部分将人类乳头瘤病毒(HPV)。这种性传播疾病的几率提高男人的阴茎,肛门和头部和颈部癌症。20多岁的男人可以保护身体免受这种疾病的人乳头状瘤病毒疫苗。
太多的酒,你失去了:男人比女人更容易酗酒。,研究表明乐动体育LDsports中国,即使少量饮酒会增加患癌症的风险。男人可以为了保险起见,每天不超过两杯酒。
你的30年代:获得肌肉,失去压力
把一些肌肉:大多数男人在30岁后开始失去肌肉。力量训练可以防止肌肉流失,建立骨密度和帮助身体燃烧热量更快让男性健康的体重。保持健康的体重可以帮助男性避免像癌症这样的疾病。
花点时间去放松:增加的责任在家里和工作可以带来增加压力。,长期的压力影响到几乎每一个系统在一个男人的身体,将严重影响其功能,使其难以抵御疾病,如癌症。男人可以帮助抑制压力通过呼吸练习和其他relaxation-type按摩或瑜伽。
你的40年代:凸起的作战
避免体重增加:随着男性年龄的增长,他们的新陈代谢降低。特别是男人40岁后。选择健康的食物,每天保持活跃可以帮助男人引进他们的新陈代谢和保持的赘肉,可以提高患癌症的风险。
你50岁及以上:得到筛选
安排一个医生的访问:癌症更有可能出现在50岁或以上的男性。这就是为什么大多数的癌症筛查考试开始在这个年龄。尽可能早地发现和治疗癌症的最好方法之一是战胜这种疾病。
,前列腺癌的男性最常见的癌症,治疗这种疾病在早期意味着男性可能不太可能经历长期的副作用,比如阳痿。
获得年度检查
“你是否在你20多岁,40岁或60年代,每年都做体检是必须的,”贝弗说。“在医生的帮助下,您可以创建一个个性化的健康计划多年来帮助你保持健康。”
贝弗建议男人下载这个筛选考试按年龄清单,把它带到下一个医生的访问。
男性的癌症预防的完整列表提示按年龄,访问www.windowstask.com/focused。
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