什么是代谢综合征？

你可能知道你是否携带一些额外的磅。重量是您可以看到和感受的东西，即使您从未踏上规模。但你的体重只是你整体健康的一个衡量标准。

有几次测量可以为您提供和您的医生更好地了解您的健康。如果您在下列五个健康问题中至少有三个，则您有一个称为代谢综合征的条件。

• 肥胖，尤其是如果你的体重在腰部．肥胖被定义为患有身体质量指数30或更高。如果你的体重集中在腰部，那尤其有害。
• 高血糖．在血液中具有高水平的糖是一种迹象，即您的细胞不会让激素胰岛素使用和储存葡萄糖 - 一种糖 - 用于能量。这种情况被称为胰岛素抵抗．它会导致糖尿病。
• 高血压．血压升高的人可能会出现头痛，胸痛或压力，或呼吸短缺。但高血压通常不会引起任何症状。
• 高甘油三酯．甘油三酯是由肝脏产生的脂肪和蛋白质(脂蛋白)分子，储存在脂肪细胞中以获取能量。如果你经常摄入太多的卡路里，那么你就会有多余的甘油三酯在你的血液中循环。这也可能是由基因引起的。随着时间的推移，这会损害你的动脉和胰腺。
• 异常胆固醇水平．LDL和HDL胆固醇也是血液中循环的脂肪。身体有几种用于胆固醇的用途，但太多的LDL和太少的HDL对你来说是不利的。

为什么代谢综合征物质？如果您有代谢综合征，您的风险增加了许多慢性疾病，包括心脏病和中风，脂肪肝病，睡眠呼吸暂停等。

我们谈到了Jessica Hwang，M.D.以及它对你的整体健康意味着什么。

代谢综合征是否有症状？

代谢综合征本身没有症状，但导致它的条件可能。例如，慢性高血糖的症状包括持续口渴和尿频。这是因为你的身体正试图摆脱多余的糖分。高血压会引起头痛、胸痛或疲劳。

您可能会出现与潜在疾病相关的症状，但情况并非总是如此。如果你怀疑自己有这些代谢疾病，一定要和你的医生谈谈。

如何判断自己是否患有代谢综合征?

您的血压和BMI易于衡量。但请记住，即使这两种措施处于正常范围，您仍然可以具有代谢综合征。

如果您担心您的代谢健康，请您的医生测试您的胆固醇水平，甘油三酯和禁食血糖。

这些测试通常是常规血液测试的一部分，但不要这样假设。让你的医生检查一下你的空腹血糖和血脂。”

你能预防代谢综合症吗?

新陈代谢综合症是由一些你无法控制的因素引起的，包括遗传因素和一些处方药。但是你可以采取一些措施来改善你的新陈代谢健康。

• 保持健康的体重。如果您的BMI处于超重或肥胖的范围，则失去5％的体重可以降低血压，提高您的血糖水平，改善血脂水平。
• 吃植物的饮食。用蔬菜，水果和全谷物填充三分之二的盘子。用瘦动物蛋白或植物蛋白填充剩余的三分之一。限制红肉，避免加工肉。
• 保持活跃。多运动。目标是至少进行150分钟的中等强度或75分钟的剧烈运动体力活动每一个星期。你可以每次在10分钟内完成这项工作。每周至少做两次肌肉强化运动。
• 不要吸烟或使用烟草。如果你抽烟，请通过使用a退出程序这包括药物的组合，尼古丁替代品如斑块或牙龈，以及辅导。VAPIN.G没有被证明是一种安全的替代吸烟或作为戒烟工具。

代谢综合症和癌症之间有什么联系?

代谢综合症可以让人患多种癌症的风险很高和可能导致癌症的疾病。此外，还有一些研究表明，癌症患者在治疗过程中具有更多的乐动体育LDsports中国并发症，其癌症的风险增加和较低的存活机会。需要更多的乐动体育LDsports中国研究。

患有代谢综合症的人患结肠腺瘤的风险更高结肠直肠癌．患有代谢综合症的人患非酒精性脂肪肝臭E和肝癌。

因此，如果您有代谢综合征，则会定期放映并与医生交谈以管理您的癌症和其他疾病的风险。

请求在MD安德森在线预约E或通过拨打1-877-632-6789。