用催眠对付癌症

无论你是病人还是爱人，癌症都会影响你生活的方方面面。你可能会有睡眠困难、食欲不振、焦虑和其他问题。

一种可以帮助对付癌症的策略是临床催眠，它通常被用作咨询的一部分。

如果你只从舞台表演或电视娱乐节目中了解催眠，你可能会犹豫要不要尝试。但是在受过训练的心理健康专家的指导下，催眠对癌症患者有很多好处。研究表明，它有助于减少焦虑，增强应对能力，甚至减少你对疼痛的感知。可以将它看作您工具箱中的另一个工具。

催眠可以帮助你在精神和情感上感觉更好
关于催眠一个常见的误解是，它让你处于一种无法控制自己的状态。但实际上，事实正好相反。催眠需要大量的注意力和专注力。这有助于你更好地控制自己和情绪。

你可能会发现很难相信催眠真的能改变你的感觉。但是如果使用得当，它可以帮助你在精神和情感上感觉更好。

掌握催眠需要练习
如果你想知道你的思想是如何改变你的身体的，试试这个:

闭上眼睛，想一种莳萝泡菜。想象一下它明亮的绿色，凉爽的温度，脆嫩的口感，第一口松脆的声音和让人作呕的酸味。把你的注意力集中在这次经历上一分钟，然后继续阅读。

你注意到自己开始流口水了吗?这是一个简单的例子，说明思想是如何引起我们身体内部的变化的。如果你没有注意到任何变化，不要担心。掌握催眠需要练习。

催眠是一个主动的过程，需要患者的承诺。这不是可以对病人做的事情;这是对病人进行的治疗。有了时间和耐心，培养你的临床催眠技能可以对你的癌症治疗和其他方面产生真正积极的影响。

如何选择催眠专业人士
当你寻找一个人来帮助你发展你的催眠技能时，选择一个在催眠方面受过特殊训练的心理健康或医学专业人士是很重要的。这个人会花时间和你谈谈你寻求催眠的原因。他们还应该说明这种治疗的潜在风险和益处，讨论催眠是否对你来说是最好的选择，并与你一起制定一个帮助你实现目标的计划。

如果你是一名MD安德森患者或护理人员，并且想和某人谈谈应对策略，如催眠，打电话社会工作拨打713-792-6195，或者让你的护士或医生帮你联系社会工作顾问。