防晒霜：SPF有哪些你应该选择？

据消费者报告的一项最新研究，有将近一半的防晒霜有一个较低的防晒系数（SPF）比他们声称他们的瓶子。

所以，你应该开始购买防晒品具有较高的SPF来保护你的皮肤免受阳光伤害，并降低皮肤癌的风险？

不一定，说：塞拉乔治，医学博士，皮肤科医生在MD安德森在糖城。但它使用一个很好的提醒更防晒更频繁。

“已经有其他研究显示，大多数防晒霜的‘真实世界’SPF比在瓶子上，因为什么要少得多我们倾向于施加较小比实验室测试过程中使用的东西，”乔治说。“无论如何，这确实凸显了更多的可能需要做改变防晒标签让他们更准确，防晒是如何实际使用反射。”

如何寻找你的防晒品标签

为了确保你保护你的皮肤在阳光下乔治建议寻找以下：

• 至少30的SPF：与SPF高于30使用防晒霜并不意味着你可以在阳光下停留较长或重新应用较少。
• 广谱性：这意味着它可以防止两个UV-A和UV-B射线，两种类型的射线，可以破坏皮肤，导致皮肤癌。
• 防水：没有防晒霜是防水的。产品必须指定他们是否在为40或80分钟防水。

申请尽早且经常防晒

使用这些提示，以确保你使用防晒霜足以保护你的皮肤：

• 你的头外面前涂上防晒霜30分钟。
• 应用至少1盎司 - 高尔夫球大小。
• 盖你的身体暴露在阳光下的每一个部分。
• 宽松再涂每两个小时或游泳或出汗后。
• 涂防晒霜一年365天，不管是晴天还是不行。紫外线存在常年和甚至可以在阴天造成伤害。

如何保护你的皮肤免受太阳

“最终，防晒霜只是一个方式来保护免受阳光伤害你的皮肤，”乔治说。“但是穿防晒是不是你应该做的，以保护你的皮肤的嘛。”她提供了这样的建议：

• 寻找阴暗的地区时之外。避免上午10时和下午4时之间去室外时，紫外线是最强大的。
• 掩饰。穿深色，密织的衣服，以保护你的皮肤。挑选了一顶大帽檐，以保护您的耳朵和脖子。
• 各地使用水，雪和沙格外小心。这些可以放大太阳的光芒。
• 戴墨镜。查找同时提供UV-A和UV-B保护镜头。

“要记住，这些是保护你的皮肤都只是部分是很重要的，”乔治说。“但是，当我们对所有的人都勤奋，他们可以帮助降低患癌症的风险，仍然让我们享受户外活动。”