在炎炎夏日保持安全:癌症患者的5个提示

即使对最健康的人来说，在夏天保持凉爽也是一项挑战。那么，当你是一个癌症患者时，你是如何应对的呢?如果你是活跃的癌症患者，有什么特别的事情你应该做来应对炎热的室外温度吗治疗？

这是我告诉我患者的五件事。

不要低估好水合的价值

在处理极端热量方面，大多数癌症患者的最大挑战通常是保持水分。那是因为癌症本身和ldsports乐动体育 它的治疗会导致人们停止正常的饮食方式。以及它是否由味觉改变那恶心想吐从化疗， 要么腹泻从化疗,免疫疗法或放射治疗，结果往往是一样的:脱水。

获得足够的水很重要，原因有很多。它允许血液更有效地在全身运输营养和氧气。它还能润滑关节，保持粘液膜湿润，不仅有助于调节体温，还有助于调节心率和血压。一些化疗药物也会被肾脏过滤出体外，所以这些器官有足够的水来正常工作是很重要的。

我们的身体通过汗液的蒸发来调节温度。但是当你因为脱水和排尿而感到口渴的时候，你已经相当脱水了。而且情况越糟，你的身体使用你摄入的液体的时间就越长。这就是为什么我鼓励病人整天喝冷饮的原因。

不过，并不是所有人都喜欢普通的冷水。所以，我推荐加入芹菜、黄瓜或不同种类水果的冰水。如果你不想切任何蔬果，只要在一大壶水中加入四分之一杯你最喜欢的果汁。或者，可以尝试低糖运动饮料或低糖冰棒，在增加液体摄入量的同时保持凉爽。

最重要的是，不要喝含酒精或咖啡因的饮料，因为它们对你不利。如果你正在与恶心作斗争，请告诉你的护理团队，因为一旦你开始有这种感觉，你通常就不想喝任何东西了。这会导致更多的恶心，然后形成一个恶性循环。

在游泳之前，如果您在癌症治疗或免疫功能下的情况下，请立即思考

当外面很热的时候，很多人都喜欢泡个澡凉快凉快，但是要和你的医生确认游泳对你来说是一个安全的选择。

有时放射疗法会使人们对游泳池水中使用的化学物质更加敏感，比如氯。但如果你的身体没有泡在水里，这可能是可以的。例如，如果你有头颈癌，您的医生可能会批准坐在池中只能达到胸部。但如果游泳池没有得到适当的维护，它可能是感染的源泉。

这就是为什么我通常也不推荐在自然水体中游泳，因为有感染的风险。免疫功能不全的特别是人们应该避免池塘和湖泊 - 特别是如果它们在皮肤中休息 - 因为细菌和许多其他微生物仍然茁壮成长，温暖的水域。但请咨询您的护理团队，了解您的特定情况最适合的内容。

在癌症治疗期间避免过热

对大多数癌症患者来说，调节体温通常不是问题。但是高湿度会让你的身体更难通过出汗来降温，所以尽量避免去非常热的地方，比如桑拿房、蒸汽房、热瑜伽课或热水浴缸。

锻炼时也要注意你的环境。从心理上来说，去户外是很好的，轻度或中度的运动对我们的病人来说是健康的。但在一年中最热的几个月里，病人呆在有空调的室内往往更好。

如果你一定要待在室外——而且你的医生也说可以——在天气非常热的时候避免剧烈运动。相反，在清晨或傍晚凉爽的时候锻炼，并喝大量的液体。也可以考虑用隔热瓶让冰饮料保持更长时间的冷却，或者带上冷却毛巾。

观察热风中暑的警告迹象和发热

癌症治疗的副作用可能会导致脱水，所以医生们竭尽所能来预防脱水。这就是为什么我通常问病人的第一件事是他们喝了多少液体。因为脱水的早期症状包括头痛、恶心、虚弱、头晕、便秘和疲劳。

头痛和恶心也可以是消热和热风中风的症状。因此，对于警报的警告标志也很重要。

热耗竭通常由盐耗竭和/或短期暴露于高温引起。它在老年人和肥胖中更为常见，并且通常通过搬到空调的环境，休息和饮用寒冷的东西来逆转。

其他耗材迹象包括：

• 肌肉痉挛
• 面色苍白,皮肤湿冷
• 尿量减少
• 大量出汗
• 头晕/弱点

热风中风的迹象可包括上述症状中的一种或多种，​​加上：

• 皮肤红、热
• 温度在103°F或更高
• 混乱
• 呕吐
• 崩溃
• 快速、强劲的脉搏

但中暑就不同了。它通常发生在长期暴露在高温下的人群中，比如体力劳动者或在户外练习的竞技运动员。当一个人的核心体温达到那么高时，可能会危及生命。因此，立即帮助他们是非常必要的。给疑似中暑的人打911，在等待的时候，让他们停下手中的工作，躺在阴凉的地方或室内，然后用冰冷的湿毛巾把他们包起来，给他们喝冷的运动饮料。

限制阳光曝光

某些形式的化疗和放疗会使癌症患者对阳光更加敏感。但你的具体风险取决于你患的癌症类型和你接受的治疗。有些人认为如果放射疗法被应用到他们的胸部乳腺癌然后，他们不能将腿部或胳膊暴露在阳光下。但那不是真的。虽然系统疗法如化疗可以辐射会影响整个身体，辐射的副作用通常仅限于身体的某个特定部位。

也就是说，任何花时间在户外的人都应该至少使用防晒霜SPF 30.，经常重新申请。穿着宽带的帽子和太阳镜和UVA和UVB保护以及长袖游泳衣等紫外线防护服，这也很重要。戴着帽子对拥有的人来说尤为重要失去了他们的头发或者接受头部和颈部癌症的放射治疗。最重要的是，在10点半小时和下午4点之间，在室内寻找阴影或留在室内。当太阳的光线是最强的时。

遵循这些建议，你可以在夏季最热的几个月里保持凉爽和安全。

帕梅拉Schlembach,医学博士是一名放射肿瘤学家MD安德森的林地。

预约时间:MD安德森在线或通过拨打1-877-632-6789。