2020年10月07
在Covid-19流行病中，您需要维生素D补充剂吗？
由Heather Alexander.
你的身体取决于维生素D.还有一种让它的方式是在外面。这是因为太阳的紫外线激活了维生素D生产。
所以，如果你在室内住在室内冠状病毒（Covid-19）大流行，你可能会想知道你是否需要服用维生素D补充剂。
要了解一下，我们与之交谈了Susan Chon，M.D。，MD安德森的皮肤科医生癌症预防中心。
为什么需要维生素D?
维生素D最常见于骨骼健康，并保持骨骼强大。但这并非所有它所做的。维生素D还：
- 减少炎症
- 支持您的免疫系统
- 加强肌肉，减少痉挛和痉挛
- 帮助葡萄糖代谢
- 调节细胞生长
“维生素D对身体来说真的至关重要，因为它拥有所有这些不同的工作，”Chon说。“如果您的维生素D水平低，它可以让您更容易受到骨质疏松症，癌症和慢性疾病的影响，如心脏病，抑郁症，糖尿病和体重减轻。”
对于癌症患者，维生素D也可能影响生存率。
“肯定有一些有趣的研究，具有健康的维生素D水平实际上可以帮助您居住更长时间，乐动体育LDsports中国”Chon说。
如果您在Covid-19大流行期间更多地室内，它会影响您的维生素D水平吗？
如果你在冠状病毒大流行期间多呆在室内，你的维生素D水平可能会下降。
但是，如果太阳为您提供合适的金额，也很难说，即使在Covid-19之前，Chon Notes也是如此。
“虽然你确实从你的日常播出和外面的成功才能获得一些维生素D，但这还不够，”她说。
UV水平在全国各地不同，您可能无法根据您的年龄和皮肤的颜料来处理它。
“阳光只是维生素D的一种方式，肯定不是最有效的，”Chon说。
从饮食中获得维生素D更有效。您可以在许多食物中获得维生素D，如鲑鱼，鸡蛋，酸奶，牛奶，果汁甚至蘑菇。
如果您尝试通过在阳光下花更多时间来提高维生素D，您可能会损害您的皮肤并增加风险皮肤癌。
“有些人在他们的后院在户外花费更多时间，或者由于Covid-19而在邻居中锻炼身体，他们可能会增加他们的整体阳光曝光，”Chon说。“如果你打算在户外花费更多时间，很重要的是要更多地照顾你的皮肤保护常规。”
您是否应该在Covid-19流行病中服用维生素D补充剂？
有些人可能仍然难以通过饮食获得足够的维生素D.
但与您的医生交谈并在年度物理上检查您的维生素D级别，以确定您是否真的需要进行补充。
“有一些早期的发现表明，那些具有维生素D水平的患者可能会降低其收缩Covid-19的风险，如果合同，则缔约力的疾病的严重程度，”Chon说。“但需要更多的研究来乐动体育LDsports中国了解Covid-19和维生素D之间的联系。”
如果您的医生确实推荐补充，他们将告诉您基于年龄和其他因素的人。一定要遵循此建议。可以获得过多的维生素D，这可能会增加血液中的钙水平，导致骨骼和肾脏问题。
癌症患者是否需要维生素D补充剂？
如果您是癌症患者，您的肿瘤科医生可以与您交谈补充。
“维生素D补充剂相对安全，但有一些与可能发生的药物相互作用，”Chon说。
“最好的事情是从医生那里获得实验室测试，他们可能会建议您进行补充，”Chon说。“在采取任何行动之前，人们应该知道他们的维生素D水平。”
相关案例
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