体育活动计划帮助乳腺癌幸存者变得活跃

乳腺癌黛比·门多萨治疗了人数,但她恢复了体力和精力的帮助下癌症之后积极的生活,一个MD安德森程序对癌症幸存者。

退休的双语老师2019年2月被诊断出患有转移性乳腺癌。在她家的敦促下,她从奥斯汀,德克萨斯家里寻求第二意见MD安德森。在这里,她遇到了一个多学科小组专家推荐的治疗方案涉及化疗,一个乳房切除术和放射治疗。

之间的ldsports乐动体育 从癌症和治疗,黛比使用沃克和每日补充氧气的时候她乳腺癌治疗2020年3月完成。

“我的能量感觉削弱了,以往最低,”黛比说。“如果我试图做任何物理,我第二天会发现自己需要休息。我想做的事情,但是我的身体无法跟上。”

体育活动项目为癌症幸存者而设计的

最终,黛比能够停止使用额外的氧气,但她累很容易发现自己精疲力竭,清理厨房和其他家务。当她听说过癌症之后积极生活。

免费的为期12周的计划是通过社区组织提供在线的。它给癌症幸存者一个虚拟支持类似组的气氛,他们学习如何增加体力活动,构建健康的习惯,面对生存的挑战。MD安德森乐动体育LDsports中国研究员凯伦Basen-Engquist博士。,最近一篇论文发表在癌症显示程序成功地改善身体机能,身体活动和健康相关的生活质量的参与者。

黛比录取时,她不知道会发生什么或者她能做多少,但她的小组的主持人说,甚至开始小也有很大的影响。

“当我知道运动有助于保持我的癌症和改善我的肺,我是卖!”黛比说。“但是我还是不确定我应该如何锻炼如果我没有能量。”

雅迪,主持人,告诉她开始每天两分钟的锻炼。“我认为这是相当奇怪的。两分钟能做什么?”黛比回忆说。但她听并设置一个计时器。她知道这之前,一天两分钟慢慢攀升至10分钟,然后10分钟变成了20分钟。

获得工具来保持一个健康的生活方式

每个星期,黛比癌症之后的积极生活集团将满足在线学习新的运动和行为技巧,并互相分享他们的经验。集团给黛比她无法从家人或朋友或传统的健身班:幸存者的姐妹关系理解癌症后的生活的快乐和斗争。

“与其他癌症幸存者的友情真的帮助因为他们明白我正在经历什么,”黛比说。“动机一直给我们帮助。她不会把我们推,但她不接受否定的答复。”

年底,黛比在附近散步每天和她的狗作为热身运动视频。她参加健身班一群在健身房,开始改善自己的饮食习惯。目标设定和弹性的技能她学会了在为期12周的课程,加上持续组文字聊天和她的朋友们的计划,帮助她保持健康的生活方式的改变自从她在7月份完成项目。

虽然黛比现在免费从乳腺癌,治疗期间,她的医生发现了一个乳头状甲状腺肿瘤。这不是快速增长或引起副作用,所以她的护理团队监控,但是黛比感觉准备面对它如果情况变化。

“如果我需要为我的甲状腺肿瘤手术,我现在更要做到这一点,”她说。“我感觉好多了,我的信心较高。我现在肯定有更多的精力比我一年前。”

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