2013年9月04日
肥胖和癌症预防：你应该知道什么
由凯蒂Bispeck
这是众所周知，肥胖是在美国一个巨大的问题。超过美国成年人的三分之一被认为是肥胖。儿童6-11岁，18％的青少年12-19岁的18％肥胖。
肥胖已被证明会导致许多疾病的发生，包括糖尿病、心脏病、高血压、高胆固醇和骨关节炎。
科学家表示，肥胖将很快成为可预防的头号癌症原因，预计到2030年，由于肥胖，我们将看到大约50万例新的癌症病例。
定义肥胖：你的BMI手段
术语肥胖用于描述与体内脂肪的不健康比例的人。它是由高度取对应重量的比率来测量。这就是所谓的身体质量指数（BMI）。BMI超过30的成年人被认为是肥胖。这是典型的50磅超重。
要确定你自己的BMI指数，用你的体重(公斤)除以你的身高(米的平方)。
肥胖已成为美国医学协会最近将它归类为一种疾病如此重要的问题。
你能做些什么，以帮助减少你的肥胖和癌症的风险
美国癌症协会建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈运动。
美国癌症研究所建议：乐动体育LDsports中国
- 作为每天至少30分钟的体力活动
- 吃多种蔬菜和水果，每餐
- 限制红肉，避免加工的肉类
- 保持健康的体重，这是一个19-24 BMI
你也可以看到，如果你在肥胖和肥胖相关疾病的风险通过测量你的腰围。男人的周长大于40英寸，女性大于35英寸的认为是肥胖和处于发展心脏疾病，糖尿病和癌症的风险要大得多。
MD安德森资源，帮助你避免肥胖
的中西医结合治疗方案通过MD安德森公司提供预防癌症中心提供可以帮助你控制体重和癌症风险的服务。这个计划包括与健康教育工作者、注册营养师和运动生理学家会面，为你制定个性化的计划。癌症预防中心还提供乳房x光检查、皮肤检查、妇科检查、肺癌和前列腺检查以及结肠镜检查。
你也可以通过癌症预防中心参加一些癌症预防研究。参与其中的一项研究是一个很好的机会，为医学研究做出贡献，同时也潜在地改善自己的健康。乐动体育LDsports中国
一个研究中，被称为项目的飞跃（通过降低活性，营养和预防医学子宫内膜癌的风险），专注于子宫内膜癌的预防。它的目的是在50岁到60岁之间超重，绝经后的妇女。
LEAP项目旨在确定我们是否可以通过生活方式和药物干预来降低一个人患子宫内膜癌的风险，其中包括每周与营养师会面并进行监督锻炼。通过参与，你可以潜在地改善你的饮食，提高你的身体活动水平。
观看下面的视频或访问我们当前的研究页面以了解更多有关Project LEAP的信息。