多发性骨髓瘤幸存者:改善我干细胞移植经验的5个方法

当我从a中恢复的时候干细胞移植我的后多发性骨髓瘤诊断，夜晚总是最难的。游客和护理人员离开MD安德森直到天亮，我是孤独的。

在每个人都走了，房间变得安静之后，我发现有五件事可以帮助我保持舒适:搭个窝，养成一种习惯，与他人保持联系，祈祷和想象。这里有更多关于这些策略——以及它们是如何帮助我完成干细胞移植的。

做一个窝

虽然一切都不能代替家庭，已经围绕框架能够帮助亲人的照片。随身携带这些和其他提醒和设置它们的第一天，你可以看到他们。他们会做出多么温暖和温馨的医院房间感觉有很大的区别。

孩子们的作品也可以挂在衣柜或浴室的门上。当孩子们知道你怎么了，他们会用一种你想象不到的有趣的方式表达自己。张贴他们的艺术对他们来说是一个惊喜，当他们来访时，每个人的脸上都带着微笑。

建立常规

从血压在上午04点半读至晚上10时熄灯，我坚持下来了。我的大剂量化疗注射从早上6点开始，持续3小时。在那段时间里，我一直有两台电脑在运转:一台用于工作，一台用于家庭。这给了我继续工作和写作的机会。

我写了又写。段落变成了页面，页面变成了每天的博客文章。我写了所有的东西——从学到的教训到我希望在干细胞移植之前有人能告诉我的信息——并把它们发布在社交媒体上。

我还兼有走动干细胞病房圈，并通过我的公路自行车和教练，这是我带来了我到医院的病房里记录英里行使，每天数次。

保持联系他人

你干细胞移植后，花孤立了大量的时间。为了不那么寂寞，我走出我的房间，跟我们的工作人员尽可能频繁地进行。我问他们关于他们的生活，他们的家庭和自己的兴趣爱好。很高兴能够与医生，护士和技术人员分享故事，以及这样做给了我一个机会，专注于除了我自己以外的其他人。奖金是，当这些工作人员又回到轮班一次，我有话跟他们谈。

社交媒体也浪费你时间的好方法。我用我的时间在医院里约多发性骨髓瘤扩散的认识和参与支持小组。在谷歌或Facebook一个简单的搜索可以揭示很多选择，这取决于您的癌症类型。

祈祷

对我来说，在医院里最难的部分是要睡觉。黑暗总是最困难的部分。我从来没有真正清除我的头 - 和噩梦是坏。我会经常醒来一身冷汗，甚至以泪洗面。

通常情况下，我能减缓我的呼吸下来的时候发生的。我会告诉自己，“我没事，我会度过这次难关，”我会重复我的座右铭自己，一遍又一遍，“永远不会放弃。永不止步。今天不行。永远不会。”

如果没有工作，我会变成祈祷。相信我，我的祷告时间没我住院期间增加。

有一次，我甚至担心自己已经死了。我告诉自己，“如果我醒来走到窗前看日出，我会没事的。”我照做了，那是我见过的最美丽的日出。流了几滴眼泪后，我拍下了日出的照片。现在，我经常回顾这张照片，意识到我们是多么有弹性。

可视化

最后，我会计划假期，直到最小的细节。然后我会寻找视频，想象自己在度假胜地——而不是在医院里。

或者，我会闭上眼睛想象和我最喜欢的风景。而对于至少几分钟，我会与我的家人一艘船，享受美丽的南卡罗来纳州的夏天。

一个有创造力的头脑可以揭示无限的选择。你可以把“现在”放在一个有锁的盒子里，享受夏威夷的假期。这对我起作用了。它也可以为你工作。

在申请预约MD安德森线上或致电1-877-632-6789。