如何为你找到合适的癌症支持团体

一个癌症支持团体是一个安全的地方，可以分享你的经历，并与其他面临同样挑战的人联系。它给了你一个空间，让你与其他正在处理癌症的人联系，公开地谈论你的感受，接受实用的建议，分享资源和联系方式，更好地理解和能够描述你的经历，发展应对技巧。

研究表明，支持小组可以减少孤立感、焦虑感和孤独感压力。它们还可以改善情绪、自我形象和应对能力。

有了这些好处，你可能会认为参加一个癌症支持小组是一件理所当然的事。但有些人觉得这个想法有点吓人。这是完全正常的。置身于新的环境，向新的人介绍自己，尤其是面对你还没有经历过的事情，这是很伤脑筋的。

决定你在癌症支持小组中寻找什么

要最大限度地从癌症支持小组中获益，重要的是要找到一个适合你的。在参加会议之前，有几个问题需要回答:

• 你需要什么样的支持?一些支持团体本质上更社会化。他们的目的是在一个随意的环境中通过分享经验将人们联系起来。其他的支持小组更多的是以谈话治疗为基础的，并且专注于帮助小组成员处理他们的经历。

• 你想从谁那里得到支持?一些支持小组针对的是处理特定诊断的患者和/或护理人员，而另一些则对所有诊断都开放。还有一些支持小组是为病人和看护人而设的，只有病人，只有看护人，年轻的成年人，孩子的病人以及转移性癌症患者

• 什么样的环境最适合你?许多医院和城市都提供个人支持小组，但不是所有的都这样做。如果你不能亲自见面，可以考虑参加一个网络小组。这些可以是留言板、聊天室甚至是手机应用程序。你甚至可以考虑加入myCancerConnection,安德森的对病人和护理人员的一对一支持计划。

• 如果你不在家里接受治疗，你最有可能参加一个团体在什么地方?如果你大部分时间都待在家里，最好找一个离你住的地方近的团体。如果你大部分时间都在休斯顿或其他城市接受治疗，那么找一个离那个城市或医院近的团体可能会更方便。

如何找到一个支持小组

一旦你找到了自己想要的，这里有一些方法可以帮助你找到癌症支持小组:

• 问问你的社会工作顾问。所有MD安德森病人有一个指定的社会工作顾问，他可以在各种事情上提供帮助，包括选择一个支持小组。事实上，我们的社会工作顾问为我们的支持团体提供了便利。如果你从未见过你的MD安德森之前，请你的护理团队里的人帮你联系。

• 上网。你可以找到癌症支持团体的名单在安德森的网站,或者使用美国癌症协会的在线搜索工具找到你所在地区的项目和服务。

• 问问周围的人。有时候，在寻找支持团体和其他有价值的资源时，其他病人和护理人员会特别有帮助。

是开放的

在你参加第一次——甚至是第二次或第三次——癌症互助小组会议之前，要记住以下几点。

• 从主持人那里获得独家新闻。如果可能的话，提前联系小组协调人，询问任何问题，更好地了解小组是如何工作的。知道将要发生什么会让你感觉更舒适，更有准备。

• 同一组至少参加三次。每个小组都是不同的，每个小组会议都是不同的，所以在你决定不适合这个小组之前，至少去三次这个小组。随着时间的推移，你可能会对这个团队的成长感到惊讶。

• 保持开放的心态。其他的组员可能和你不一样，有时候这确实是一件好事。这个团队可能真的需要你的观点、经验、知识等等，你可以从他们的团队中获益。每个人都是独一无二的，都有独特的贡献。

• 不要害怕再试一次。如果第一组不适合你，试试另一组!每个团体都是如此的不同，所以继续努力，直到你找到一个能给你提供支持和安慰的团体，这是很重要的。

要求预约:MD安德森在线或致电1-877-632-6789。