帮助癌症幸存者 - 并保持 - 活跃

在乳腺癌诊断时，特蕾莎塞尔维亚知道她超重。

“在我幸运的时候成为幸存者，我意识到我需要改变我的生活方式，”特蕾莎说，她在最重现的比赛中重视200多磅。MD Anderson的癌症后活跃的生活该项目不仅帮助她将体重减到170磅，还提供了社区支持，并教会她如何应对癌症幸存者和任何试图从久坐的生活方式转变为积极生活方式的人面临的共同挑战。

这个为期12周的免费项目现在通过Zoom在线提供，向癌症幸存者介绍简单但有效的体育锻炼和基于行为的技巧，使生活方式的改变坚持到每周90分钟的课程。每周都会有不同的嘉宾演讲者帮助参与者浏览幸存者主题，包括营养那乏力，对癌症复发的恐惧，以及如何与医生交谈。

“这个项目给我的生活带来了很大的变化，”特蕾莎说。“它让我成为一群和我做同样事情的人中的一员。”

帮助癌症幸存者做出健康改变的工具和支持

癌症计划后的活性生活使癌症幸存者如特蕾莎这样的工具和支持，他们需要在他们的生活中保持健康的变化。

“很多人完成治疗，他们不觉得他们以前感觉到。他们可能没有相同的能量，或者他们感到有点丢失，“凯伦Basen-Engquist博士。她是“癌症后积极生活”组织的负责人。“大多数参加这个项目的人都是久坐不动的，他们发现自己会问，‘好吧，我已经完成了治疗，现在怎么办?我应该做什么来优化我的健康?’”

癌症治疗后的这段时间是开始或恢复积极生活方式的重要时期。一些观察性研究表明，尤其是在胸部那结直肠和前列腺癌贝森-恩奎斯特说，身体活动越多的幸存者活得越久。多个随机临床试验也表明运动可以帮助癌症幸存者管理乏力那沮丧和焦虑，提高他们的整体生活质量。

Covid-19带来了一种新的虚拟格式，用于癌症后的活性生活

认识到这些福利，Basen-engquist于2014年建立了癌症计划后的活性生活，支持德州癌症预防与研究所乐动体育LDsports中国。

该项目提供英语和西班牙语。最初，该项目仅限于大休斯顿地区的乳腺癌幸存者。2017年，在凯尔西研究基金会(Kelsey Research Foundation)和癌症和慢性疾病协会(cancer and Chronic Disease Consortium)等合作组织的帮助下，该项目扩大到任何癌症类型的幸存者，以及休斯顿和埃尔帕索的居民。乐动体育LDsports中国参与者不需要是MD安德森患者，他们不能在积极治疗。

到2020年初，CPRIT已经为该项目提供了另一笔拨款，以扩大到德克萨斯州的农村和医疗服务不足的社区，包括博蒙特和泰勒地区。

然后是冠状病毒(COVID-19)大流行击中，很明显，面对面的会议无法安全地继续。该团队快速转换为虚拟格式。

“我们一直在考虑发展虚拟选项，以帮助我们达到生活在更多农村地区的幸存者，所以需要社交隔离给了我们一个尝试的机会，”Basen-Engquist说。“参与者对这一变化非常积极。许多人感谢有机会与其他幸存者联系，并为自己的健康采取积极措施，即使在保持社交距离的过程中。”

癌症后的活性生活目前正在注册在线课程，新队列在滚动的基础上开放。该计划的工作人员正在与Beaumont和Uthealth的Life of Life in Tyler合作，为此秋季的那些地区提供癌症幸存者的虚拟课程。

参与者看到健身改进

自2014年以来，超过900名幸存者参与了癌症后的活性生活。近80％已完成该计划。参与者一直报告改善生活质量，并表现出体质健康的可衡量进展。例如，静止式测试计数人们可以从椅子上站起来有多少次，并在30秒内坐下来。当程序扩展到所有类型的癌症幸存者时，只有30％的参与者测量到50以上^TH.他们的性别和年龄百分比。当他们完成该计划时，近50％以上测量到50以上^TH.百分位数。

该团队依赖于社区卫生教育者在癌症后领导活性生活，每位教育者都会为该计划带来自己的Pizazz。在每周Telementing会议期间，教育工作者分享了对其课程工作良好的想法，例如启动参与者的群体文本线程，以互相激励或在目标设置的行为课程期间创建视觉板。成功的想法被纳入程序作为增强功能，因此可以在未来的类中跟踪，测量和使用它们。

给予癌症幸存者新技能保持活跃

自1月份癌症后毕业于活跃的生活毕业以来，特雷萨错过了她班级的社区。但她一周继续走三次，并决心击中她的目标重量为150磅。

与其他参与者一样，她正在享受改善的生活质量，并取得进展达到身体健康目标。

“作为一种行为科学家，我认为行为改变并不是在12周内发生的事情，”Basen-engquist说。“但我希望我们能够给予癌症幸存者的新技能和能力，继续寻找资源，以保持自己的身体活跃。”

特蕾莎说，她学到的最重要的事情之一是如何克服挑战，不断朝着自己的目标前进。

“他们教会了我，即使你可能会偏斜一下，没关系，”她说。“不要打败自己。你为自己做的越多，你觉得更好。“

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