健康心脏计划的运动“处方”帮助幸存者保持健康

Ginny Levenback已经拥有了相当健康的生活方式——她不抽烟，很少喝酒，基本都是素食。

但是，当25年乳腺癌幸存者闹到MD安德森的心脏健康计划通过泰蕾兹比维斯，医学博士她定期检查的一个过程，她说干就干，约好。金妮想看到她站在心血管健康方面，其中，学习她怎么能提高自己的整体健康。

“我对医学的看法是预防，”金妮说。“我会尽我所能保持健康。但我真的不知道心脏病的危险因素是什么。我已经很久没有检查过自己的血糖和胆固醇水平了。我通常关注的是我应该减多少体重。”

乳腺癌开始

的MD安德森心脏健康计划是由苏珊·吉尔克莱斯特,医学博士，以帮助乳腺癌幸存者保持或改善他们的心血管健康。

她瞄准特定群体的原因很简单。首先，化疗药物如阿霉素和舒尼替尼已知或者损坏或削弱心脏。其次，研究表明，女性的四到五倍以上可能死于癌症以外的东西。最后，一些女性体重增加或罹患癌症的治疗，可他们的健康产生负面影响在其他风险因素。

“大多数患有早期乳腺癌的女性会死于心脏病，”吉尔克里斯特说。“我的目标是确保女性接受心脏健康教育，并长期保持心脏健康。”

整理国故

健康心脏计划现在对任何一家医院的癌症幸存者开放，只要有他或她的主治医生的推荐。

在第一次90分钟的私人咨询期间，对参与者进行了高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟和肥胖的筛查。家族病史也被讨论以确定任何早期心脏病的模式，并进行健康测试。之后，参与者会收到将自己的健康水平与同龄人进行比较的数据。他们还会收到一份个性化的锻炼计划，以及一份10年和终生心脏病风险评估。

“一个59岁的女人有超过她的一生心脏疾病死亡的39％的机会，如果她只有一个失控的危险因素（如高血压），”吉尔克里斯特说。“这一辈子风险变为只有8％，如果她得到控制住她的血压。我们的方案赋予妇女权力，使保护他们免受心脏疾病的变化。”

为了确保它们满足他们的健身目标，参与者的运动生理学家经常说话。在大多数情况下，他们也有他们的初级保健医生跟进。

锻炼和心血管健康的处方

金妮的成绩是一个惊喜。她说:“从心脏健康的角度来看，我现在的状态比我想象的要好得多。”

咨询最好的部分就是如何使大多数她的训练的具体信息。不仅没有金妮得知她的目标心脏速率，是什么感觉在那里，她还获得了至少200分钟有氧运动，每周个性化的“药方”。

“从医生听到它，有它称作‘处方’ - 但只是一些事情，这让我更认真地对待，”金妮说。“我已经做重量训​​练，每周两次，但我有纪律或动机没有做过心脏，我需要。”

知识就是力量

现在，金妮正在根据她收到的信息改变生活方式。她先买了一辆卧式自行车。

“如果我要锻炼，我还不如做一些很有好处，”金妮说。“我一定会填补这一药方”。