四次癌症幸存者：“戒烟永远不会太晚”

当我13岁或14岁时，我开始吸烟，经过40年的时间，我从未想过我会是一个退出的人。即使在第一次诊断出来之后乳腺癌，我仍然没有停止吸烟。我被压倒了，觉得我的生命即将结束。我无法处理这一点并试图戒烟。

后来我被诊断出患有甲状腺癌我意识到我必须做出改变。我想成为掌控我余生的人，而不是癌症。我知道癌症可能是我新生活的开始，但我也知道我必须戒烟才能真正开始生活。我知道，如果我不清理我的身体，戒掉香烟，我也永远无法康复。然而，我也知道我需要帮助。

MD安德森烟草治疗项目的成功
当我告诉我的医生我的决定时，她推荐我去MD安德森医院烟草治疗项目该机构为患者和员工提供戒烟咨询和支持。

如果我没有参加这个项目，我今天可能还在抽烟。之前我曾尝试过四五次靠口香糖和贴片戒烟，但都没用。当我第一次尝试这个项目时，我戒烟了。

几年后，当我摔倒并再次开始吸烟时，这个项目的顾问甚至还在我身边。我直接回到了这个项目，并且第二次退出了。

咨询师很有帮助。你必须愿意参加这个项目，改变你的生活方式，但他们可以提供你需要的支持，帮助你戒烟。

他们规定了一种叫做Chantix的药物，以帮助减少渴望，并教导我在未来克服他们的策略。他们一直在打电话给我，并确保我没事，并且如果我只需要有人打电话和交谈，就可以了。

解决我吸烟的诱因
我学到的最大课程之一就是我的吸烟“触发器”是什么。触发器是整个一天的事情，可能会让你渴望一支烟。一旦你了解你的触发器以及如何处理它们，就会成为一个蛋糕扬..

对我来说，一个主要的触发器在我手中缺少香烟的感觉。为了保持手指和手指忙，我经常带着压力球甚至开始钩编。

我也意识到口香糖或薄荷有助于给我新的味道，当我渴望尼古丁时。我从来没有意识到我在吸烟时遗漏的所有风味和其他简单的事情。

重要的是要避开那些会让你产生渴望的人、地方和事物。不要呆在吸烟的人或者吸烟很常见的地方，尤其是刚开始吸烟的时候。

我仍然不时地渴望，但我可以通过薄荷或只是在我手中旋转铅笔来分散自己的注意力。

远离香烟
对于那些试图放弃的人，永远不要放弃希望。现在，我四次战胜癌症，又一次远离了烟草。我打通过食道癌在我戒烟后两次，这是令人难以置信的我能从治疗中恢复多少速度。

我现在感觉好多了，更年轻了。我可以锻炼身体，并在公园里散步比以前更长的时间。

就像我说的，癌症诊断可能是新生活的开始。就我所知，无烟的新生活更美好。

烟草治疗方案提供烟草停止服务，包括人行为行为咨询和药物，以没有成本，员工和家属员工，员工和家属。患者应询问他们的MD Anderson医生或护士转介。