宫颈癌幸存者:癌症患者保持坚强心理的7种方法

在我反复宫颈癌治疗，我知道，精神力量是为我的体力很重要。但它是我必须工作的每一天，特别的日子，我感到虚弱。

化疗后，我在床上躺了几天，我强迫自己站起来，在街区里走动。我很少想走路，但我知道如果我站起来，在外面新鲜的空气中活动一下，我会感觉更强壮。在那些日子里，我需要相当大的精神力量来度过难关，恢复体力。

通过我的经验，我已经学会了，有几件事情，可以帮助癌症患者保持心理和身体强壮。

1.不要为自己感到难过。作为一名癌症患者，很自然地要为自己感到遗憾。有什么好处不说吗？

当我第一次被诊断出患有宫颈癌时，一个朋友注意到我的声音并没有那么低沉或沮丧。我告诉她，自怨自艾只会让癌症占上风。正如我在阅读其他癌症幸存者的博客文章中了解到的那样，许多人对他们的癌症或癌症带来的好处心存感激。我同意。我遇见的人和巩固的友谊是我从癌症中得到的最重要的好处。

2.不要试图取悦别人。也许有些时候，我们必须要在伤害别人的感受的风险诚实。如果它恭敬地做，不应该说可以吗？你可能不得不说你是为所有交付的饭菜的感激，但你不能忍受吃一次烤宽面条。你需要先照顾好自己，即使你已经习惯了被照顾者。

3.不要沉溺于过去。强壮的人把大部分精力投入到创造一个最佳的现在和未来上。他们不关注过去。回头看看在未来你会如何用不同的方式做事情，并把这些经验教训付诸实践。在过去的几个月里，我并没有像我想的那样跑步。我没有为此打击自己，而是制定了一个计划来激励自己跑得更多，现在我计划再跑一次马拉松。

4.不要重复错误。一个有主见的人接受了过去的行为承担全部责任，并愿意从他或她的错误中学习。作为一名癌症患者，你可能知道的东西在您的环境并不健康。如果你继续这样做让你在更高的风险的那些东西，你是不是让你的头脑比你的身体强壮。

5.不要怨恨别人的成功和健康。当我正经历治疗，我不知道有多少轮的化疗，我需要。但我知道这里有没有在羡慕那些谁知道他们有多少治疗面临的任何值。这很容易判断别人的癌症战斗，并确定你比他们更困难。但是，在可怕的疾病，庆祝他人的胜利是非常重要的。这样做给了我们所需的所有希望和精神力量对付癌症和它带来的挑战。

6.欢迎独处的时间。我们癌症患者花的时间很多孤单。最近，我开始独自去我后续的约会。这迫使我练习，每次我的精神力量。该安静的时候是当我的大脑是平静的。在过去，有我的治疗时，我躺在床上，我的脑海里赛后这么多次。现在我欢迎平静。

7.不要期望立竿见影。癌症是我们余生都要面对的问题。这就是为什么庆祝所有的里程碑是重要的——即使是最微小的。它可能像稳定的血液计数那样简单，也可能像被告知没有疾病的迹象那样重大。不管怎样，这条路上总有值得庆祝的快乐。

我们锻炼体力和健康。我们不应该只是经常锻炼我们的精神力量？我发现一个其他燃料。