2011年6月27日
癌症相关的疲劳:综合疗法可以帮助
作者:Alex De Alvarado和Lorenzo Cohen博士
如果你是癌症患者，你很可能经历过乏力——你不是一个人。疲劳是癌症幸存者描述的最常见的癌症相关症状之一。
这全国综合癌症网将癌症相关疲劳定义为“与癌症或癌症治疗有关、干扰正常功能的一种不寻常的、持久的、主观的疲劳感。”对于癌症患者来说，慢性疲劳会令人痛苦，并严重影响生活质量。
了解疲劳的原因并找到管理的正确方法可以有助于提高您的生活质量和日常运作。
疲劳的原因
可能难以找到一种疲劳的原因。实际上，可能存在多种贡献因素，包括但不限于：
管理疲劳的小贴士
节约能源：通过组合任务或尽可能委派将其组织日常活动更有效。请务必自行节奏并开发一个包括交替活动的例程，其中休息时期。此外，使用辅助设备，如步行者，推车和背包，以减少您消耗的能量。
重组你的环境:让你的工作场所或厨房这样的空间更加人性化，优先安排你的日常活动，而不是试图做所有的事情。
改善睡眠习惯:坚持一个固定的睡眠周期，保持作息时间。限制小睡，不睡觉的时候不要躺在床上。在睡觉前留出1-2小时的安静时间。此外，避免咖啡因可以帮助你获得更好的夜间睡眠。
疲劳综合疗法
整合医学在全国各地的癌症中心发挥更大的作用，研究正在探索综合疗法如何改善癌症相关的症状，包括疲劳。乐动体育LDsports中国添加体育活动常规，如有氧运动，游泳和/或阻力训练已经有助于管理疲劳。还有越来越多的证据支持瑜伽，冥想和太极拳等思维体做法，作为管理疲劳的有用疗法。按摩疗法也可能是放松，睡眠更好并改善疲劳的有用方式。
针灸效益的研究有限。乐动体育LDsports中国然而，如果疲劳是由于恶心或疼痛等不受控制的症状，针灸可能会提供一些缓解。此外，专业评估您的营养，以确保良好的营养摄入基本维生素和矿物质的饮食，对改善您的健康至关重要，可能影响您的症状。
与您的医生沟通有关评估疲劳症状和治疗方案的原因是很重要的。如果您可以方便地访问MD Anderson，您可能想向您的医生询问我们的推荐疲劳诊所．您可以拨打713-563-7100与疲劳诊所联系。
要参加可以帮助缓解疲劳的团体项目，如瑜伽或NIA，请致电Integrative医学中心致电713-794-4700了解更多信息。
如果您有兴趣评估综合疗法选择，请您的初级肿瘤科医生提交一份在线咨询请求，在中西医结合下。